หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำท่าเริ่มต้นไม่ได้ ช่วยด้วยคะ
กระทู้คำถาม
โยคะ
ทำค่าเริ่มต้นไม่ได้ มือไม่แตะถึงพื้น ถ้าแตะก็ต้องงอเข่า
ถ้าฝึกไปเรื่อยๆ จะดีขึ้นไหมคะ หรือข้ามท่าไปก่อน ทำในส่วนทีทำได้ดีคะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ พอดีเพิ่งเรื่มคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่านที่ฝึกโยคะ รบกวนแชร์ประสบการณ์ให้มือใหม่หน่อยค่ะ
คือว่าเพิ่งเริ่มฝึกโยคะ จากการเปิดยูทูปโยคะเบื้องต้น มีเสื่อเป็นของตัวเองแล้ว ท้องว่างมากกว่า 2 ชั่วโมง แต่พอเริ่มฝึก ท่าแรกที่ยืนก้มเอามือแตะพื้น ลุกขึ้นมาก็มีอาการหน้ามืดแล้ว พยายามทำท่านอื่นก็พอ
micheal lee
ขอวิธีการหรือเทคนิคการทำท่าจาตุรังก้าค่ะ ทำไม่ได้ซักที
ตอนนี้เพิ่งเริ่มเล่นโยคะค่ะ เล่นได้ประมาณ 3 อาทิตย์ เราชอบมากๆ เลย ปกติเรียนแบบเข้าคลาสอาทิตย์ละ 2 วัน ท่าอื่นเราพอทำได้ แต่เราติดค่ะ คือเวลาทำท่าสุริยะนมัสการ เวลาทำท่าสุนัขแลหลังลงแล้วมันต้องไปต่อท่
เบ๊บขนเกรียน
เพิ่งเล่นโยคะ มีคำถามค่ะ
เราเพิ่งเริ่มเล่นโยคะค่ะ แล้วเรามีปัญหาที่บางท่าไม่สามารถยืดเข่าให้ตรงได้อ่ะค่ะ อย่างท่า downward dog, ก้มมือแตะพื้น เราควรฝืนยืดจนถึงจุดไหนดีอ่ะคะ ที่ไม่ทำให้บาดเจ็บ เพราะ อย่างdownward dog นี่เข่า
ยามดอกโป๊ยเซียนโรยรา
ทำท่าผีเสื้อไม่ได้เลยค่ะ แค่นั่งทำท่าเตรียมมือจับเท้า ยังจะกระเด้งหงายหลัง
ท่าโยคะผีเสื้อ ที่นั่งแล้วกระกบฝ่าเท้าเข้าหากัน มือจับ แล้วก้มตัวให้หน้าผากแตะพื้น แค่นั่งท่านี้ (มันเหมือนอยากจะหงายไปข้างหลังแล้วเอามือยันพื้นประคองตัว) อย่าว่าแต่ก้มเลย ทำไม่ได้อย่างแรงค่ะ ไม่ทราบ
สมาชิกหมายเลข 781114
โยคะ สอบถามท่าคะ
ปกติแล้วท่า Warrior II จะเป็นท่าพักหรือเป็นท่าที่ใช้กำลังคะ คือเราทำท่านี้แล้วไม่รู้สึกเกร็งหรือใช้กำลังแต่อย่างใด เลยไม่ทราบว่าตัวเองทำถูกแล้วหรือยังนะคะ อีกสองท่าคือ Utkatasana กับ Eagle Pose หัวเ
สุภาพสตรีอ้วน
Yuzuru Hanyu น่าจะเป็นนักกีฬาสเก็ตน้ำแข็งลีลาผู้ชายเพียงคนเดียวที่สามารถทำท่าของผู้หญิงได้และทำได้เยี่ยมอีกด้วย!🇯🇵⛸️😳
Yuzuru Hanyuเจ้าชายแห่งวงการสเก็ตน้ำแข็งลีลา ตามที่ผมได้ดูการแข่งขันสเก็ตน้ำแข็งลีลามาทั้งประเภทชายเดี่ยวและหญิงเดี่ยว รวมทั้งประเภท Pairs และ Ice Dance ยังไม่เคยเห็นนักกีฬาสเก็ตน้ำแข็งลีลาผู้ชายคนไห
สมาชิกหมายเลข 9211453
โยคะ ทำท่า headstand ไม่ได้ ถือว่าไม่ประสบความสำเร็จเหรอคะ
เรียนโยคะมา 1 ปีแล้วค่ะ ทำท่าพื้นฐานได้ทุกท่า ยืดเส้นได้ดี นั่งเหยียดขาเอาหน้าผากแตะหน้าแข้งได้ หนุมาน สะพานโค้งได้ แต่ทำท่า headstand ไม่ได้ แต่พี่อีกคน เรียนมา 5 ปี ทำท่ายากได้โดยเฉพาะ headstand แ
ไม่บอกชื่อได้มั้ย
ทำไมพระสมัยก่อนนั่งยองๆ หรือ 'นั่งกระโหย่ง' สมัยนี้อาจจะบอกว่าไม่เรียบร้อย?
วันนี้อยากมาแบ่งปันความรู้เกี่ยวกับคำในพระไตรปิฎกและอรรถกถาที่เราอาจคุ้นหูกันดีอย่าง "นั่งกระโหย่ง" และ "ประคองอัญชลี" ซึ่งทั้งสองคำนี้มีความสำคัญในบริบทของพระพ
tonight8
9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์
เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำท่าเริ่มต้นไม่ได้ ช่วยด้วยคะ
ถ้าฝึกไปเรื่อยๆ จะดีขึ้นไหมคะ หรือข้ามท่าไปก่อน ทำในส่วนทีทำได้ดีคะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ พอดีเพิ่งเรื่มคะ