▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
อยากลงวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ขอคำแนะนำค่ะ
เพิ่งจะมาสนใจวิ่งมาราธอนช่วง 3-4 เดือนหลังค่ะ ลงครั้งแรก 5 กม. หลังจากนั้นก็ลงวิ่งมินิเลย ตอนนี้ลงได้ 3 งาน
เวลาโดยเฉลี่ยประมาณ 1.10 - 1.15 ชม และได้สมัครวิ่งมินิอีก 3 งาน ของปีนี้ค่ะ
เวลาเราวิ่งบนลู่ 50 นาที pace 6.5 สัปดาห์ละ 2 วัน อีก 1 วันจะออกไปวิ่งในสวน 10 กม.
ปีหน้า อยากลองลงฮาล์ฟกะเค้าบ้างอะค่ะ แต่ไม่มั่นใจว่าจะทำได้รึเปล่า กลัวไม่รอดค่ะ 5555+
เพื่อนๆ พอจะมีคำแนะนำอะไรบ้างไหมคะ
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบค่ะ ^ ^