ควรทำยังไงกับอาการsensitiveมากๆดี

คือ เราเป็นคนขี้กังวล คิดมาก ใครพูดอะไรหน่อยก็เก็บมาคิดนู่นนี่ บางทีเพื่อนๆหยอกล้อกันเล่นเราร้องไห้ซะงั้น แบบงงเฮ้ยย! ทำไมเรื่องแค่นี้เราต้องร้องฟะ เป็นคนsensitiveมากๆเข้าขั้นปัญญาอ่อน มีครั้งนึงเพื่อนเอาของไปซ่อนเราร้องไห้เลย ควรจัดการกับอาการอ่อนไหว+ร้องไห้ง่ายนี้ยังไงดีคะ TT