คือว่า....ช่วงนี้เป็นช่วงทดลองลดน้ำหนักครับ เพราะได้บทความเล่มนึง แนะนำวิธีลดน้ำหนักสำหรับผู้ชายที่จำเป็นต้องกินอาหารที่หนักท้องสักหน่อย เพราะต้องทำงานทั้งวัน และเวลาไม่เหลือพอที่จะไปหาที่ที่ออกกำลังกายได้ครับ ส่วนสูตร หรือวิธีนั้น ขอเก็บไว้ก่อน ถ้าได้ผลยังไง จะเอามาแชร์ทีหลังแน่นอนครับ

แต่...ตอนนี้ติดปัญหาที่อาหารมือเย็น จะต้องเป็นเมนูข้าวกล้องล้วน นั่นคือไม่มีเนื้อ และลดน้ำตาล ซึ่งผมก็ใช้วิธีการ กินกับน้ำพริกครับ แต่กลายเป็นว่า รสชาติฝืดคออย่างเห็นได้ชัด แต่ อิ่มไว แล้วรู้สึกเมื่อยปากมากกว่าอิ่มแฮะ 555

ก็เลยจะขอคำปรึกษา สำหรับคนที่กินข้าวกล้องเป็นประจำว่า ทำยังไงกินบ้าง มีอะไรเป็นกับข้าว หรือมีสูตรผัดข้าวดีๆ ช่วยแชร์ให้ฟังหน่อยนะครับ

ปล. ผมทำมา 4 วันแล้ว ลดตั้ง 2 กก. ไม่รู้ว่าทำไมถึงลดเหมือนกัน 555