อยากลงวิ่ง 10 กิโลครั้งแรก

ประสบการณ์วิ่ง 21 โลครั้งที่ 2 และรีวิวงาน #GarminBlueRun2017 งานนี้อยากบอกว่าเป็นงานวิ่ง 21 โลครั้งที่ 2 ของผม ปกติจะไม่อยากวิ่งระยะนี้เพราะว่าเกินจากที่ตั้งใจไว้แล้ว เพราะเอาแค่สุขภาพ วิ่งเกิน 30

ขอสอบถามหน่อยครับ วันนี้ลองซ้อม 10 โลครั้งแรก (ปกติวิ่ง 5 โล ทุกวัน มาเกือบสองอาทิตย์) วันนี้พอวิ่งได้ 6 โล เพื่อนพักกินน้ำ ผมไม่ได้กินยืนแกว่งแขนรอ พอจะออกวิ่งอีกทีมีอาการโหวงๆ แปลกๆ เลยเดินแกว่งแข

บอกก่อนนะครับว่า ตัวผมเองลง 5 โลครั้งแรก ประมาณ 40 นาที จากนั้นก็รู้สึกว่าชอบบรรยากาศการวิ่ง เลยซ้อมวิ่ง 10 กิโลครั้งแรก จบที่ 1.02 ชม.

สวัสดีครับ จขกท สูง 180 น้ำหนัก 60 อายุ18 เริ่มวิ่ง ปลายเดือนมิถุนานี้ ลงมินิแรกไปกลางเดือนสิงหา Chip time ประมาณ54นาที (ก่อนแข่งวิ่งเต็มระยะ10โลครั้งเดียว เพจ 6:01 แต่ซ้อม5-7.5โล อาทิตละ สามสี่วัน)

ต้องเข้าเป็นทหารเกณฑ์ 1/2566 ในวันที่ 15 ที่จะถึงนี้ครับ อยากสอบถามเรื่องการเตรียมตัวสำหรับการไปเป็นทหาร ปตรี 1ปี 1 เบื้องต้นสามารถวิ่งได้ 3-4 กิโลใน 20นาที และวิ่งต่อเนื่องได้นานจะถึง 35นาทีครับ 2 ดั

ครับ ผมเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายนะครับ รูปร่างอาจจะท้วมนิดๆ แต่ชอบออกกำลังกาย วิ่ง ว่ายน้ำ ชกมวย สบายๆ ลงมาราธอน อันดับก็ไม่้ขี้เหร่เลย วิ่งซ้อม สบายๆ สิบกิโลยี่สิบกิโล ทำเวลาได้โอเคเลยด้วย แต่พอไปเล่น

ผมกำลังมองหา Smart Watch ที่เหมาะสมและคุ้มค่ากับการใช้งานครับผม อยากให้เพื่อนๆที่ชอบวิ่ง + เข้ายิม ช่วยแนะนำหน่อยครับ โดยส่วนตัว ผมเข้ายิม 4 วันต่อสัปดาห์เน้นการสร้างกล้ามเนื้อ และก็วิ่ง 5 วันต่อสัปด

พึ่งได้มาครับ ตัว 5 ประตู ทดสอบวิ่ง เติมน้ำมัน 500 บาท วิ่งไป นครนายก จับได้ 250 กิโล ในเมืองวิ่งได้ เติม 300 วิ่งได้ 130 กิโล เติม sohol 95 สลับ กับ 91 เพราะปั้มหอย sohol95 แพงนิดหน่อย ปกติไหมครับ ผม

จะสั่งของจากจีน ของเราเป็นเคสมือถือ ที่ร้านบอกคิดเป็น ไดแมนชั่น ก*ย*ส/5000 คือ ถ้าร้านที่จีนส่งมา ใส่กล่อง จะวัดตามขนาดกล่องเลยใช่มั้ยคะ วิธีนี้ แล้วถ้ามีของ ที่คิดเป็นกิโลด้วย คิดยังไงคะ งง คะ คือขอ