อัตราการเผาพลาญพลังงานของคนกับสุนัข

อยากรู้คะว่าค่าแคลอรี่ที่เผาผลาญไปบนเครื่องลู่วิ่งมันถูกต้องรึเปล่า เช่น เราเดินเร็ว 5.6 กิโลเมตร/ชั่วโมง ในเว็บว่าจะเผาพลาญพลังงาน ไป 150-200 กิโลแคลอรี่ แต่ในเครื่องเราวิ่งไป 30 นาที ก็เผาพลาญไป 300

การวิ่งบนลู่วิ่งแบบไหน เผาพลาญพลังงานได้มากกว่ากันคะ ระหว่าง การวิ่งด้วย speed เร็วๆ ตัวอย่างเช่น วิ่ง 3 นาที หยุด 2 นาที ทำต่อไปให้ได้ซัก 40 นาที - 1 ชั่วโมง กับการวิ่งแบบเหยาะๆ ต่อเนื่อง ตัวอย่างเ

ขอรบกวนถามหน่อยนะคะ เราว่ายน้ำวันละ 1 ชั่วโมง ว่ายพอเหนื่อยก็พัก 2-3 นาที แล้วว่ายต่อ ว่ายๆ หยุดๆ วนอย่างนี้ไปจนครบ 1 ชั่วโมง ไม่ทราบอัตราการเต้นของหัวใจ แต่รู้สึกเหนื่อย กับปั่นจักรยานวันละ 40 นาที

เมื่อมีคำถาม ...... อยากลดความอ้วน ทำยังไง ? ก็มีคำตอบว่า ..... ก็ออกกำลังกายซิ เมื่อมีคำถาม ...... แล้วต้องออกกำลังกายนานเท่าไหร่ ก็มีคำตอบว่า ..... 30 นาทีขึ้นไป .. ร่างกายก็จะหันมาใช้ไขมันที่เรา

สวัสดีค่ะ พี่น้องชาวพันธิป เรากำลังลดความอ้วนค่ะ แต่ที่ผ่านมา เราแค่ควบคุมอาหาร และรู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลงต่อ เลยอยากเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกาย แต่ฟิตเนสที่เราจะไปเล่น ไม่มีลู่วิ่ง มีแต่เครื่อง ellipt

อยากได้ข้อมูล แคลอรี่ที่เผาพลาญไปกับการออกกำลังกายต่างๆ เช่นแบบประมานว่า วิ่ง 15 นาทีเผาผลาญไป ....... แคลอรี่ ลุกนั้ง 20 ครั่ง หรือ 1 เซตเซตละ 20 เผาพลาญไป ...... แคลอรี่ หรือเข้าฟิตเน็ท เล่นเวท เล

สวัสดีค่ะ มีคำถามค่ะพี่ๆ ...................... .. .. หนูมีความรู้ว่า ถ้าเรากินน้อยๆไปสักพัก ร่างกายจะเข้าสู่โหมดจำศีล  โหดประหยัดพลังงาน  .. .. .. แล้วสมมุติ ถ้าหนูกิน 500แคล ติดต่อกัน 5วัน