แม่อายุ58 หมดประจำเดือนแล้วดื่มน้ำเต้าหู้วันละกี่แก้วดีคะ

แม่ชอบดื่มน้ำเต้าหู้มากค่ะแต่ที่ซื้อเค้ากินแม่ชอบอืดท้อง  พอเปลี่ยนมาทำกินเองที่บ้านตอนเช้าๆมันอร่อยมากแกอยากกินทั้งวันร้อนบ้างเย็นบ้างแทบจะดื่มแทนน้ำ

แต่ลองหาในเนตอ่านดูบางคนก็บอกว่ากินมากไม่ดีเราก็เป็นห่วงไม่อยากให้แม่กินมากเกิน  ควรให้แม่ดื่มวันละกี่แก้วดีคะ

แม่อายุ58 หมดประจำเดือนแล้ว มีอาการปวดข้อกระดูกเริ่มเสื่อมแล้วด้วย เลยชวนแม่ทำน้ำเต้าหู้กินเองเผื่อจะได้แคลเซี่ยมอะไรเพิ่มบ้างก็ไม่รู้กินมากไปหรือเปล่า

ขอบคุณมากค่ะ