▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากมีกล้ามแขน กล้ามอก กล้ามท้อง ช่วยแนะนำท่าฝึกง่ายๆ และเบื้องต้นทีครับ
คือไม่ต้องการให้ดูโตนะครับ ต้องการหุ่นกล้ามชัดๆ แน่นๆ ลีนๆพอ
ช่วยแนะนำท่าฝึกแบบเบื้องต้น และเข้าใจง่ายๆทีครับ
หลายตำรา หลายคำแนะนำมาก
ขอบคุณครับ