คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 19
เยอะครับ ถ้าอยากได้ "โปรตีน" ก็ ไส้กรอก ไข่ต้ม นม ถั่ว ฯลฯ "คาร์โบไฮเดรต" ก็ ข้าว ขนมปัง ฯลฯ "เกลือแร่หรือแร่ธาตุ/วิตามิน" ก็พวก กล้วย เอปเปิ้ล ฯลฯ ส่วน "ไขมัน" เป็นส่วนประกอบของอาหรส่วนใหญ่อยู่แล้ว แต่ถ้าให้แนะนำส่วนตัวผมเเนะนำ ข้าวกระเพรา+ไข่ต้ม+น้ำผลไม้+ผลไม้ ครับ
แสดงความคิดเห็น
เวลาหิว แล้วแวะเซเว่น อะไรที่กินอิ่มและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
เว้นแต่ตอนเดินทางไกล เวลาหิว ก็จะแวะ
เพื่อความรวดเร็ว มักจะไม่ได้คิดอะไรมาก
เจออะไรที่เคยกิน ก็หยิบ ๆ ไปจ่ายสตางค์
ขอคำแนะนำหน่อยครับว่า อาหารว่างอะไรบ้าง ที่ขายในร้านสะดวกซื้อ
ที่กินดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย