เวลาวิ่ง ใช้ผ้ายืดสวมเข่า ป้องกันการบาดเจ็บที่เข่าได้ไหมครับ

ตอนนี้ไม่ได้เจ็บเข่าอะไรแต่แค่อยากป้องกันไว้ก่อน
เวลาวิ่ง ใช้ผ้ายืดสวมเข่า ป้องกันการบาดเจ็บที่เข่าได้ไหมครับ
แล้วถ้าใส่ทุกครั้ง จะมีผลเสียอะไรไหมครับ

ผมมือใหม่หัดวิ่งนะครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ