หน้าหมองคล้ำ หน้าดำ ควรแก้ยังไงดีคะ ที่ได้ผลเร็วที่สุด?

คือปิดเทอมนี้ เราก็ไม่ได้ไปเที่ยวไหนเลยนะคะ อยู่แต่บ้าน พอวันนี้ไปซื้อของเจอเพื่อนๆพอดี เพื่อนทักว่าหน้าดำขึ้นไปทำไรมา ดูสีแขนกับสีหน้าสิ้ คือรวมๆแล้ว ขาแขนอะไรเราก็ไม่ดำนะคะ จะมาดำแค่ส่วนหน้า ใช่สบู่ล้างหน้าก็แล้ว ทำอะไรก็แล้วยังไม่ดีขึ้นเลยค่ะ เราเป็นคนนอนดึกค่ะ เพราะเราหลับยากมาก เพื่อนๆมีวิธีไหนที่พอจะทำให้หน้าขาวขึ้นมาบ้างคะ แล้วมีวิธีไหนที่ทำให้นอนสบาย ไม่หลับยาก กังวลมากเลยค่ะตอนนี้