ใครเคยไปปั่นหาดคุ้งวิมานมั้ง ทางโหดมั้ย ระยะกี่กิโล เเล้ว เอาหมอบ หรือ เสื้อภูเขาไปดี

ลูกสาวไปเรียนอเมริกา อยู่ ม.5(เกรด 11) แล้วเค้าต้องไปทำงานอาสาสมัครที่มหาลัยในเมือง ห่างไป 5-6 กม. สัปดาห์ละ 3 วัน เค้าติดต่อมาบอกว่า จะขี่จักรยานไปกลับ สะดวกกว่านั่งรถบัส มีที่จอดในมหาวิทยาลัย อยากได

ผมจะซื้อจักรยานคันใหม่แต่เลือกไม่ถูก ตอนนี้ใช้จักรยานภูเขารุ่นถูก sis Tourney 21 เกียร์ ล้อ 26 ปั่นมาได้ห้าเดือนแล้วครับปั่นเกือบทุกวัน 30 กิโล ถ้าปั่นเข้ากลุ่มความเร็ว 35 สบายๆครับ แต่ถ้าเริ่ม 38+ แล

ผมมีเสือภูเขา 24 sp รถหนัก 15กิโล จะเอาไปลงแข่งใจเกิน 100 ระยะทาง 100กิโล จะไหวไหมครับ ปกติปั่นดูดหมอบ ความเร็วประมาณ25-30 ระยะทาง 40กิโล พอได้อยู่ครับ แต่ที่นี้ จะเอาไปแข่งเลยไม่มั่นใจครับ มีพี่ท่าน

สอบถามพี่ๆ หรือผู้เชี่ยวชาญและมีความรู้ ผมมีพี่คนนึงแกปั่นจักรยานอยูกับผม เวลาที่แกปันนานๆหรือระยะทางไกลๆ แล้วแกจะเป็นตะคริว มันมีวิธี ป้องกันหรือแก้ไขหรือฝึกฝนแบบไหนเพื่อไม่ให้เป็นตะคริวได้อีก รบกวนข

โดยปรกติจะออกกำลังกายที่ สวนลุมพินีเพราะใกล้บ้าน วันนี้อยากลองหาที่ออกกำลังกาย ใหม่ ๆ เลยตัดสินใจมาที่สวนรถไฟ หลายคนมาออกกำลังกายกันบ่อยและบางคนมาถ่ายรูปกัน  เลยลองมาดู สวนสวย กว้างใหญ่ มีคนเอาจั

มีภูเขา 2 คัน ยี่ห้อเดียวกันเลย อายุ7 ปี  เกียร์ 3*8 ไปได้ทุกที่ ขั้นเขา เเต่ ทางราบ อัดสุด ยังรู้สึกอืดๆ อยากได้เร็วมากกว่านี้( น่าจะ หน้าอัลตัส หลัง อเชอร่า) เฟรมอลูเบรคดิส น้ำมันทั้งคู่ หางเเข