หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้วีเซฟ ต้องออกกำลังกายท่าไหนครับ?
กระทู้คำถาม
คือผมอยากได้วีเซฟที่สวยๆอะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบ รด
สวัสดีครับ ทุกคน ผมอายุ 15 สูง 173 หนัก 65 กำลังจะสอบ รด ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า นี่คือตารางออกกำลังกายของผมครับ push up 25ครั้ง ใน 2 นาที sit up 40ครั้ง ใน 2น
สมาชิกหมายเลข 8065292
ผมเเขนหัก2ท่อนเเขนลีบไม่มีเเรงตรงกล้ามเนื้อ ไตรเซป ควรกายภาพท่าไหนครับ
ผมลองหาท่าออกกำลังกายเเล้วเเต่เเขนผมตรงกล้ามเนื้อหลังเเขนใช้ไม่ได้เลยยกเเขนขึ้นก็ไม่ได้หักมา 2เดือนเเล้วอยากทราบท่ากายภาพไตรเซปอะครับ
สมาชิกหมายเลข 4458072
ผมอยากสอบถามเรืองเขียนเว็บครับการเซฟ ไฟล์เป็น.html หรือ .php
คือว่านะครับอย่างเช่น ผมเขียนhtml แล้วมีแท็ก php มาแทรกอยู่ข้างในอะครับ ผมควรจะเซฟไฟล์เป็นอะไรดีครับ หรือมี javascript มาแทรกข้างใน ผมควรจะเซฟไฟล์เป็น .js หรือ.
สมาชิกหมายเลข 3642471
วันที่ผมยกดัมเบล เล่นกล้ามอก ผมควรเล่นท่าอะไรเพิ่มอีกครับ [ปรึกษา]
https://pantip.com/topic/32687405 ผมเคยตั้งกระทู้ปรึกษาไว้ก่อนหน้านี้ครับ ก็เกิดคำถามขึ้นมา คือ วันที่ผมยกดัมเบล เล่นกล้ามอก ผมควรเล่นท่าอะไรเพิ่มอีกครับ วันที่
GODBABY
แนะนำการออกำลกายทีครับ
ขออนุญาตสอบถามครับอายุ16นน40 สูง164 -165 ควรหนักเท่าไหร่ครับ อยากเพิ่มนน อยากออกอก ไหล่ หลัง อยากได้หุ่นลีนๆ อะครับ
สมาชิกหมายเลข 9285356
เซฟ autocad เป็น pdf พร้อมกันหลายๆหน้า เป็นไฟล์เดียว ไมได้
คือต้องการ เซฟไฟล์ Auto Cad เป็น PDF หลายๆ Layout เป็นไฟล์ PDF ไฟล์เดียว เมื่อก่อนเคยใช้ได้ปกติครับ แต่ช่วงหลังมานี้พอจะเซฟเหมือนเดิมดัน ไม่ได้ พอมีใครรู้มั้ยคร
สมาชิกหมายเลข 4849522
[ เรียนผู้รู้ครับผม ] .. เกี่ยวกับท่าออกกำลังกาย...กล้ามอก
คืออยากเพิ่มกล้ามอกอะครับ ที่ผ่านมาก็วิดพื้นอย่างเดียวไม่มีท่าอื่นเลย อยากได้ท่าที่เห็นผลเร็วที่สุดอะครับ ท่าไหนดี ด๊อกกี้หรอ ? ไม่ใช่มั้ง 555 อิ้อิ้ ออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 757461
อยากทราบมาตราฐานการเรียนการสอนของ โรงเรียนยอเซฟอุปถัมภ์ สามพรานครับ
พอดีจะเอาลูกเข้า รร ครับ มีตัวเลือกที่พอรับได้เรื่อราคา ใกล้บ้านหน่อยก็ 1 ยอเซฟ 2 สุคนธีรวิทย์ ใจจริงตัดสินใจไปแล้วว่าสุคน แต่พอไปดูสถานที่เริ่มลังเล ไม่ค้อยโอก
สมาชิกหมายเลข 976741
ท่าออกกำลังกายช่วงหลัง
คือผมปวดหลังเวลายืนนานๆ ปวดช่วงเลยก้นกบขึ้นมาหน่อย อยากรู้ท่าที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณนี้หน่อยอะครับ
DevastatoR
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้วีเซฟ ต้องออกกำลังกายท่าไหนครับ?