รองเท้าวิ่ง เปียกแบบชุ่มน้ำ จากการลุยฝน ควรจะทำความสะอาดอย่างไรดี

เมื่อวานใส่รองเท้าวิ่ง แล้วฝนตกแบบหนักมาก จนรองเท้าเปียกแบบชุ่มน้ำ เลยจะซัก แต่ลองค้น google พบว่า ห้ามแช่น้ำ ห้ามใช้ผงซักฟอก ห้ามตากแดด เลยไม่รู้จะซักยังไงเลย ควรทำอย่างไรดีครับ หรือต้องเอาไปผึ่ง ปล่อยให้แห้งแล้วเอามาใส่ต่ออย่างนั้นเลยหรอครับ