เป็นสิวมาเป็นเวลานาน ไม่หายสักที เกิดจากอะไรคะ?

ปัจจุบันผมรักษาที่ รพ ยันฮีครับ เคยรักษาสิวตามคลินิคมาทั้งหมด 4 ที่รวมระยะเวลา 2 ปี สุดท้ายมาจบที่นี่

ปัจุบันผมดีขึ้นมาก คือผมเคยเป็นหนักนะครับโดยเป็นทั้งใบหน้าลามลงมาถึงลำคอทั้งส่วนบนและล่างด้วย มีทั้งสิวอุดตันทุกประเภท(80% ของทั้งหมด) กับสิวอักเสบทุกประเภท และเป็นทั้งใบหน้า มีทั้งขึ้นเป็นซ้อนๆกันเป็นกระจุก แทบไม่มีที่ว่าง และแบบที่เว้นช่วงครับ

ผมไม่ได้จะบอกว่าให้ไปรักษาที่ รพ นะครับแต่อยากมาให้คำแนะนำเท่าที่ผมทราบ เพราะผมเข้าใจดีเรยว่าคนที่เป็นอยู่รู้สึกอย่างไร ตอนผมเป็นหนักๆผมทรมานจริงๆ

สิ่งที่ผมจะแนะนำได้ก็คือ (โดยเป็นสิ่งที่ได้รู้จากหมอท่านหนึ่งที่รักษาผมอยู่ที่ รพ.ยันฮีครับ)

1.ล้างหน้าทุกๆ 8 ชม. ครับ (ไม่ต้องเป๊ะนะครับ เกินนิดขาดหน่อยก็ได้) อันนี้คุณหมอบอกผมเองเลยครับว่า ในกรณีคนที่หน้ามันให้ล้างตามนี้ เพราะไม่งั้นก็อุดตัน ที่หมอส่วนใหญ่บอกให้ล้างแค่เช้าเย็น จะเป็นสำหรับแค่คนที่ผิวมันแต่ไม่มาก ผิวธรรมดา และผิวแห้งครับ

2.ล้างหน้าให้สะอาดครับ

3.ไม่ใช่แค่หน้า แต่รักษาความสะอาดอย่างอื่นด้วยครับ เช่น ร่างกาย เครื่องใช้ที่เราสัมผัส

4.พยายามหลีกเลี่ยงสารเคมีประเภทต่างๆครับ เช่น น้ำยาปรับผ้านุ่ม (บางคนชอบใส่เยอะๆ) น้ำยาล้างห้องน้ำ ฯลฯ (เป็นไปได้ให้หาที่อ่อนโยนที่สุดเท่าที่จะหาได้)

5.นอนให้เพียงพอ

6.อย่าพยายามเครียดนะครับ ผมเองตอนเป็นหนักๆผมก็เครียดมากๆเรย แต่ยิ่งเครียดอาการก็ยิ่งดีขึ้นช้า ผมมั่นใจว่าทุกคนคงใช้อะไรที่รักษาอยู่อยู่แล้ว เพราะฉะนั้นใช้แล้วก็อย่าเครียดถึงขั้นไปจ้องมันตลอดเวลานะครับ

7.กินน้ำเปล่าเยอะๆครับ วันละกี่แก้วผมไม่รู้ แต่การกินน้ำเยอะๆมันล้างพิษออกจากร่างกายนะครับ แล้วคนที่หน้ามันมากๆ บางทีก็เกิดจากการกินน้ำน้อยนะครับ (เนื่องจากขาดความชุ่มชื่น ทำให้ต้องผลิตน้ำมันออกมา)

8.สำหรับคนที่ออกกำลังกาย แล้วเหงื่อออก พยายามล้างหน้าทันทีนะครับ เพราะมันจะทำให้เชื้อแบคทีเรียก่อตัวไว้ อีกทั้งการที่คนเราเหงื่อออกมันจะมีไขมันก่อตัวมาด้วยนะครับ พยายามล้างหน้าท้นทีหลังจากออกกำลังกายเสร็จ

9.ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า คนที่ใช้ตัวไหนแล้วไม่มีปันหา ก็พยายามอย่าเปลี่ยนนะครับ ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า แต่เป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอื่นๆด้วย เพราะเราไม่รู้ว่าตัวไหนใช้แล้วจะมีปันหาบ้าง

10.อันนี้สำหรับคนที่ขับมอเตอร์ไซด์นะครับ พยายามหาซื้อผ้าคลุมหน้าไว้ด้วยนะครับ เพราะน้ำมัน ฝุ่น ท่อไอเสีย มันจะลอยมาตามอากาศครับ (ผมขับมอเตอร์ไซด์ แต่ก่อนก็ไม่เคยใช้เหมือนกัน เด่วนี้ตัวนี้ผมจะขาดไม่ได้)

ถึงตรงนี้ผมก็พอจะนึกออกเพียงเท่านี้แหละครับ เพราะว่าผมต้องขอพูดไว้ก่อนเลยว่าการที่ผมมาโพสแบบนี้จริงๆแล้วผมเป็นคนไม่ค่อยชอบโพสอะไรแบบนี้เลย แต่ว่าเพราะผมเคยสัญญากับตัวเองไว้ว่า ถ้าดีขึ้นผมจะมาบอกคนอื่นให้รู้กันโดยที่ไม่หวง ซึ่งพอผมดีขึ้นแล้วผมก็รู้สึกไม่สบายใจที่ยังได้ทำ เพราะผมเข้าใจว่าคนที่เป็นรู้สึกยังไง มันทรมานขนาดไหน

สุดท้ายขอให้ทุกคนหายไวๆนะครับ