วันที่ 10 ตุลาคมนี้ ผมจะไปแข่งพูดสุนทรพจน์ ผมได้เนื้อหามาแล้วผมพอจำได้บ้างแต่เวลาผมไปแข่งผมชอบตื่นเต้นสั่นๆ แล้วเวลาพูดมันจะพูดผิดแล้วจะลืมหมดทุกอย่างเลย มีวิธีแก้ไหมครับใครมีวิธีลดความตื่นเต้นบ้างครับบอกผมที