ช่วยตัวเองบ่อยมาก จะเป็นอะไรไหม

คือแบบทำทุกวัน วันละ1-2ครั้ง วันไหนไม่ได้ทำก็เหมือนรู้สึกแปลกๆ แทบอยากจะทำทุกครั้งที่ว่างหรือเบื่อ(แต่ตอนไม่มึคนนะ) คือกังวลมากแบบว่าจะมีผลข้างเขียงไหม ใครมีความรู้ก็ช่วยบอกหน่อยเหอะ