หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มินิมาราธอน
กระทู้สนทนา
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมซ้อมวิ่งได้ประมาณ 8 กม แล้ว ความเร็วก้อ pace 6:20
ผมพอจะลงวิ่งมินิมาราธอนได้หรือยังครับ หรือต้องซ้อมให้ถึง 10.5 กม
เร็วๆนี้พอจะมีงานวิ่งไหนน่าสนใจบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีอุปกรณ์แบบนี้อยู่บนโลกไหมครับ?
ผมต้องการจะ ON-OFF ฟังก์ชั่นหนึ่งตาม ความเร็วรถยนต์ ที่กำหนด เช่น ถ้ารถวิ่งด้วยความเร็วต่ำกว่า 20 กม./ชม. ให้ ON ระบบนี้ ส่วนถ้ารถวิ่งความเร็วสูงกว่า 20 กม./ชม. ให้ OFF ระบบนี้ โดยการ ON = Short cir
อยากได้E 280 W124
แชร์ประสบการณ์ ซ้อม 5 เดือน กับการ วิ่ง 10 กม ใน 49 นาที
กระทู้นี้เป็นกระทู้แชร์ แผนการฝึกซ้อมส่วนตัวนะครับ ไม่ได้บอกว่าดีหรือไม่ดี แต่บอกว่าซ้อมอย่างไรและผลที่ได้เป็นอย่างไร เพราะทั้งนี้ทั้งนั้นแต่ละคนย่อมไม่เหมือนกัน หมายเหตุ ระยะที่ใช้คือ 10 กม ถ้วนๆไม่
off abstract
ผ่าน มินิ 10.5 km. มาหลายสนามแล้ว ถ้าจะลง 10 Miles จะต้องซ้อมอะไรพิเศษ ไหม ครับ
ผมวิ่งมินิ Pace 6:45 หลายสนามแล้วครับ ถ้าจะไปวิ่ง ซุปเปอร์สปอร์ต 10 ไมล์ ต้องซ้อมอะไรพิเศษไหม ครับ ปัจจุบันออกกำลังกายด้วยการวิ่ง วันละ 5-6 กม. สัปดาห์ละ 5 วัน วันหยุดอาจมียาวถึง 8 km. ถ้าขยันและม
Money_Engineer
ช่วยดูแผนการซ้อมวิ่ง 10 กม ใช้เวลา 55 นาที ให้หน่อยครับ
สวัสดีพี่ๆเพื่อนๆนักวิ่งทุกคน ตอนนี้ผมวิ่งมาประมาณ 3 เดือน วิ่งได้ไกลสุด 5 กม. pace 6 ผมใช้ app ของ runkeeper ตอนนี้เข้าโปรแกรมวิ่งให้ไดั 10 กม ความเร็ว pace 5.5 ตามรูป 1อยากทราบว่าจะหนักไปสำหรับผมไ
Superstarwar
BNK&CGMน่าจัดแข่ง วิ่งมาราธอน
เห็นเมมไปเดิน-วิ่ง มินิมาราธอน 8.5 กิโลเมตร ลูกเกด สตางปอนด์ ปลายฟ้า เข้าเส้นชัยด้วย pace 11.5 ช่วงนี้ก็คงต้องฟิตหน่อย เพราะศึกแห่งทวยเทพ กำลังเริ่มแล้ว บาส แบด ยิงธนู
สมาชิกหมายเลข 7749566
kick หลังจากใช้งานไปห้าปีครึ่ง. โหมด ev วิ่งได้เท่านี้ครับ
ไม่ใช่กระทู้เชียร์นะครับ ผมเข้ามาใช้ kick เพื่อทดลองว่า เมื่อใช้ไฟฟ้าล้วนในการขับเคลื่อน แบตฯ จะอยู่ได้นานแค่ไหน.. เพื่อเดินไปต่อที่ ev รถผมคันนี้ใช้มา ห้าปีครึ่ง แบตฯขับเคลื่อน ลิเทียมฯลูกเดิม แบตฯเล
สมาชิกหมายเลข 1157226
ไปวิ่งกับเพื่อนนี่เค้าทิ้งเพื่อนกันได้ไหมครับ ถ้าความเร็วไม่เท่ากัน
ยังไม่เคยไป กำลังซ้อมจะลองไป อยากรู้ว่าเวลาเพื่อนชวนกันไปต้องเกาะกลุ่มกันไหม บางคนเหนื่อยอยากลดความเร็ว บางคนอยากรักษา pace แบบนี้ทิ้งกันได้ปกติไหม
สมาชิกหมายเลข 7528926
ลำปาง เชียงราย ไปลาวก็ได้นะ Tesla Model 3 LR RWD ไม่ต้องชาร์จ
ต่อจากกระทู้ที่แล้วครับ ขับทดลอง Model 3 Long Range RWD จาก กทมไปลำปาง มาถึงกระทู้นี้ ขับจาก ลำปางไปเชียงราย แบบไม่ปั้นตัวเลขระยะทาง ใช้งานจริงมีคนนั่ง 4 คนเพื่อจะดูว่าไปถึงที่ชาร์จ Tesla SC เชียงรายแ
สมาชิกหมายเลข 8577804
มีคำถามสำหรับวิ่ง full-marathon ครั้งแรก
มีคำถามอยากถามผู้รู้ช่วยให้คำตอบที่ครับ 1. เริ่มวิ่งตอนตี2 ควรนอนกี่โมงดีครับ? 2. เจลพลังงานควรกินกี่อันแต่ละอันควรกินตอนไหน หรือ กิโลไหนดีครับ? 3. ถ้าวิ่ง2กมแรกด้วย pace 6 แล้วหลังจากนั้น เดิน1กมด้ว
สมาชิกหมายเลข 1348967
วิ่งโซนสอง ในนาฬิกากับลู่ระยะไม่เท่ากันเหรอครับ
ทำไมแฟนบอกวิ่งโซนสอง ในนาฬิกา pace 8 แต่บนลู่ความเร็วแค่สี่ กม.ต่อชม.เองครับ มันวัดด้วยวิธีต่างกันเหรอครับ แล้วมันวิ่งได้ pace 8 จริงรึเปล่าครับ ลู่ความกว้างมันก็เท่าเดิม นี่ครับทำไมความเร็วต่างกันแกว
สมาชิกหมายเลข 7206217
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มินิมาราธอน
ผมพอจะลงวิ่งมินิมาราธอนได้หรือยังครับ หรือต้องซ้อมให้ถึง 10.5 กม
เร็วๆนี้พอจะมีงานวิ่งไหนน่าสนใจบ้างครับ