หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มินิมาราธอน
กระทู้สนทนา
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมซ้อมวิ่งได้ประมาณ 8 กม แล้ว ความเร็วก้อ pace 6:20
ผมพอจะลงวิ่งมินิมาราธอนได้หรือยังครับ หรือต้องซ้อมให้ถึง 10.5 กม
เร็วๆนี้พอจะมีงานวิ่งไหนน่าสนใจบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แชร์ประสบการณ์ ซ้อม 5 เดือน กับการ วิ่ง 10 กม ใน 49 นาที
กระทู้นี้เป็นกระทู้แชร์ แผนการฝึกซ้อมส่วนตัวนะครับ ไม่ได้บอกว่าดีหรือไม่ดี แต่บอกว่าซ้อมอย่างไรและผลที่ได้เป็นอย่างไร เพราะทั้งนี้ทั้งนั้นแต่ละคนย่อมไม่เหมือนกัน หมายเหตุ ระยะที่ใช้คือ 10 กม ถ้วนๆไม่
off abstract
ผ่าน มินิ 10.5 km. มาหลายสนามแล้ว ถ้าจะลง 10 Miles จะต้องซ้อมอะไรพิเศษ ไหม ครับ
ผมวิ่งมินิ Pace 6:45 หลายสนามแล้วครับ ถ้าจะไปวิ่ง ซุปเปอร์สปอร์ต 10 ไมล์ ต้องซ้อมอะไรพิเศษไหม ครับ ปัจจุบันออกกำลังกายด้วยการวิ่ง วันละ 5-6 กม. สัปดาห์ละ 5 วัน วันหยุดอาจมียาวถึง 8 km. ถ้าขยันและม
Money_Engineer
ช่วยดูแผนการซ้อมวิ่ง 10 กม ใช้เวลา 55 นาที ให้หน่อยครับ
สวัสดีพี่ๆเพื่อนๆนักวิ่งทุกคน ตอนนี้ผมวิ่งมาประมาณ 3 เดือน วิ่งได้ไกลสุด 5 กม. pace 6 ผมใช้ app ของ runkeeper ตอนนี้เข้าโปรแกรมวิ่งให้ไดั 10 กม ความเร็ว pace 5.5 ตามรูป 1อยากทราบว่าจะหนักไปสำหรับผมไ
Superstarwar
ขอคำแนะนำในการซ้อมวิ่ง trail run 10.5 km @ U-Tapao Ripley's run
จากกระทู้ http://pantip.com/topic/32774618 ตอนนี้ลงทะเบียนวิ่งที่ 10.5 km. ตามคำแนะนำเรียบร้อยแล้วค่ะ สำหรับประสบการณ์ในสนามแรกครั้งนี้ ที่ผ่านมาซ้อม 4 วัน หยุด 1 วัน เข้าสัปดาห์ที่ 4 แต่ซ้อมแบบไม่ม
สมาชิกหมายเลข 801685
ลองเดินทางไกลด้วย HRV2016
พี่สาวมอบรถให้ 1 คัน เป็น HRV ปี 2016 ตัวล่างสุด วิ่งมา 1.6 แสน กม. เดิมผมใช้ fd ระบบพื้นๆ บ้านๆ จนชิน พอต้องมาใช้ระบบที่ซับซ้อนขึ้น ก็ต้องฝึกและปรับตัว รับรถมา เปลี่ยนยางก่อน 4 เส้น ขนาด 215/5
สมาชิกหมายเลข 4450289
กทม - ลำปาง Tesla Model 3 RWD วิ่งแบบรถน้ำมันแบตยังเหลือ ขับมันส์ เข้าโค้งสนุก
ได้กลับมาทดสอบรีวิว Tesla Model 3 RWD โมเดลปี 2026 ตัวเริ่มต้นราคาเข้าถึงง่าย 1,149,000 บาท เลยอยากวิ่งไกลแต่การไปครั้งนี่ จะวิ่งแบบรถน้ำมันในความเร็วที่ใช้ เริ่มต้นจาก กทม มีแบตเหลือ 90% ใช้เส้นทางมอ
สมาชิกหมายเลข 8577804
ลำปาง เชียงราย ไปลาวก็ได้นะ Tesla Model 3 LR RWD ไม่ต้องชาร์จ
ต่อจากกระทู้ที่แล้วครับ ขับทดลอง Model 3 Long Range RWD จาก กทมไปลำปาง มาถึงกระทู้นี้ ขับจาก ลำปางไปเชียงราย แบบไม่ปั้นตัวเลขระยะทาง ใช้งานจริงมีคนนั่ง 4 คนเพื่อจะดูว่าไปถึงที่ชาร์จ Tesla SC เชียงรายแ
สมาชิกหมายเลข 8577804
เบื้องหลังความฟิต อาหลี
รวมเรื่องน่าสนใจในการออกกำลังกายของอาหลี • อาหลีบอกว่าตอนนี้ตัวเองก็ไปแตะ pace 5 ปลายๆได้ แต่รู้สึกไม่มีความสุขเท่าไหร่ pace 6 มีความสุขกว่า ไม่เหนื่อยด้วย • เพื่อนที่วิ่งด้วยแล้วสนุกสุดยก
สมาชิกหมายเลข 7749566
Run at our own pace วิ่งในเพซของเรา
เชื่อว่ามีคนชอบวิ่งจำนวนมากที่ยังค้นหาตัวเองไม่เจอ เมื่ออยากวิ่งจริงจังมากขึ้น ก็ยังงงๆ อยู่ว่าต้องทำยังไงดี เรื่องเพซนี้เป็นแค่หนึ่งในส่วนประกอบเท่านั้นที่ทำให้คุณวิ่งได้ดีขึ้น สำหรับมือใหม่ ไม่ใช่สำ
norapob
ต้องการวิ่งให้ได้ระยะทางมากกว่าเดิมครับ ควรซ้อมยังไงดีครับ
ตอนนี้ผมวิ่ง 5-6 กม. 3-4 วันต่อสัปดาห์เป็นประจำมา 2 ปีกว่าแล้วครับ pace วิ่ง เฉลี่ย 5.30 นาที / 1 กม. ลงแข่งวิ่ง 10K บ้าง แต่ไม่ถึงกับลงทุกเดือนครับ ตอนนี้อยากได้คำแนะนำเพื่อซ้อมวิ่งเพื่อลงวิ่ง 21K คร
tonoz
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มินิมาราธอน
ผมพอจะลงวิ่งมินิมาราธอนได้หรือยังครับ หรือต้องซ้อมให้ถึง 10.5 กม
เร็วๆนี้พอจะมีงานวิ่งไหนน่าสนใจบ้างครับ