นอนดึกอย่างผมผิดไหมครับที่จะไม่ดี ต่อสุขภาพ
ผมหน้าหมองคล้ำ มากเลยครับ แม่บอกอาจเป็นเพราะนอนดึก แต่ผมนอนเวลานี้จนเป็นชีวิตประจำวันแล้วอะครับ 1ปีได้
นอน ตี 3 ถึงเที่ยงทุกวันเลย เหมือนเวลาของผมไม่ตรงกับคนอื่น ( ในความเข้าใจของผมนี่อาจจะเป็นเวลานอนปกติของผมก็ได้ คิดในใจว่า ตี3 เวลานี้อาจจะเป็นเวลาดึก ของอีกประเทศนึ่ง และเที่ยงคือ เช้าของประเทศ ซึ้งเหมือนชีวิตผม 5555 แต่ผมนอนเต็มนะ เป็นการหลอกตัวเองหรือเปล่าครับ )
มีวิธีแก้ไขยังไงมั้ง หรือเทคนิคการปรับตัว หน้าหมองคล้ำมากๆเลย หรือเพราะขาดวิตามินครับ ผมไม่กินผักเลย
นอนดึกอย่างผมผิดไหมครับ
ผมหน้าหมองคล้ำ มากเลยครับ แม่บอกอาจเป็นเพราะนอนดึก แต่ผมนอนเวลานี้จนเป็นชีวิตประจำวันแล้วอะครับ 1ปีได้
นอน ตี 3 ถึงเที่ยงทุกวันเลย เหมือนเวลาของผมไม่ตรงกับคนอื่น ( ในความเข้าใจของผมนี่อาจจะเป็นเวลานอนปกติของผมก็ได้ คิดในใจว่า ตี3 เวลานี้อาจจะเป็นเวลาดึก ของอีกประเทศนึ่ง และเที่ยงคือ เช้าของประเทศ ซึ้งเหมือนชีวิตผม 5555 แต่ผมนอนเต็มนะ เป็นการหลอกตัวเองหรือเปล่าครับ )
มีวิธีแก้ไขยังไงมั้ง หรือเทคนิคการปรับตัว หน้าหมองคล้ำมากๆเลย หรือเพราะขาดวิตามินครับ ผมไม่กินผักเลย