ไปหัดถ่ายไฟปั่นๆๆ มาค่ะ

ตัวอย่างที่หัดปั่นคะ----อยากให้มันมีลายละเอียดมากกว่านี้ซักหน่อยคะ ตามหัวข้อเลยคะ-----เริ่มหัดทำ และ วางขาย ซาลาเปาแฟนซี----ที่หัดทำเอง จากสูตรต่างๆในเนต หัดปั่น จนเป็นที่น่าพอใจ---แต่ อยากรู้คะว่า เข

สวัสดีค่ะ ทุกท่าน เราเป็นมือใหม่หัดปั่นเสือหมอบ รุ่นเล็ก เพิ่งปั่นได้สามวัน ตอนนี้รู้สึกระบมบริเวณกระดูกเชิงกราน (ขาหนีบ) มากๆเลยค่ะ พอจะมีวิธีการไหนช่วยให้เบาะจักรยานนิ่มขึ้นบ้างคะ หรือมีเบาะสำรองท