ช่วยหน่อยน้าค้าา อยากลดน้ำหนักปิดเทอมนี้

พอดีเราอยากจะลก น้ำหนักคะ อยากได้วิธีลดน้ำหนักของสาวๆหน่อยคะ เราอยากจะลดสัก 20 โลคะ เราหนัก 80 อยากจะลงให้เหลือ 60 กำลังดี รบกวนด้วยนะคะ

สวัสดีคะคือทุกคนคะหนูเป็นคนที่อ้วนต้้งแต่เด็กเป็นคนชอบกินทุกอย่างที่ผ่านหน้าเคยลดน้ำหนักได้อยู่ครั้งนึงคะตอนนั้นน้ำหนัก95.2ทำไปทำมาลดได้3โลคะ1อาทิตย์ แต่แล้วมีพี่สาวชอบชวนกินมากเลยทำให้หนูตะบะแตกทำไงด

เราหนัก120โลคะ จากแต่ก่อน130up ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักแล้วคะ ขอพี่ๆช่วยแชร์ประสบการณ์ให้เราด้วยนะคะ #กระทู้แรก ไม่รู้ต้องพิมพ์ยังไง😁😁

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

ขึ้นมา 7 โลคะ ประกอบกับเป็นคนชอบกินด้วย ตอนนี้อ้วนเป็นหมู จาก 40 เป็น 47 สูงแค่ 145 อายุเข้าเลข 3 ทำอย่างไรดีคะ ที่จะลงได้เร็วๆ ถ้าเต้นแอโรบิคตามสวนสาธารณะ พอจะช่วยได้ไหมคะ ไม่อยากเสียเงินฟิตเนสคะ เคย

ตามหาปากกาลดน้ำหนัก เพื่อนๆ ที่เคยใช้ปากกาลดน้ําหนัก น้ำหนักลดจริงมั้ยคะ   และซื้อจากโรงพยาบาลที่ไหนกันบ้างคะ เรางานจนไม่มีเวลาออกกำลังจริงจัง เลยอยากได้ตัวช่วยค่ะ รบกวนเพื่อนๆ แนะนำได้ใหมค

ตามหาปากกาลดน้ำหนัก เพื่อนๆ ที่เคยใช้ปากกาลดน้ําหนัก น้ำหนักลดจริงมั้ยคะ และซื้อจากโรงพยาบาลที่ไหนกันบ้างคะ เรางานจนไม่มีเวลาออกกำลังจริงจัง เลยอยากได้ตัวช่วยค่ะ

น้อง1ขวบ2เดือน น้ำหนักแค่8.2โลคะ ตัวเล็กมาก ข้าวน้องก็ไม่ค่อยทาน ขอวิธีแก้ปัญหา หรือ แนะนำนมเพิ่มน้ำหนักให้หน่อยคะ

เราอยากหุ่นดีก่อนเปิดเทอมค่ะ เหลือเวลา 2 เดือนเอง อายุ 12 น้ำหนัก 60 ส่วนสูง 165 ต้องการเอวs, พุงหาย, ไหล่สวย, แขนเล็ก, ขาเล็ก, น้ำหนักลดลงค่ะ ไม่มีเวลาเข้ายิมค่ะ ขอแบบท่าคาร์ดิโอแนะนำก็ได้ค่ะ