ช่วยหน่อยน้าค้าา อยากลดน้ำหนักปิดเทอมนี้

พอดีเราอยากจะลก น้ำหนักคะ อยากได้วิธีลดน้ำหนักของสาวๆหน่อยคะ เราอยากจะลดสัก 20 โลคะ เราหนัก 80 อยากจะลงให้เหลือ 60 กำลังดี รบกวนด้วยนะคะ

สวัสดีคะคือทุกคนคะหนูเป็นคนที่อ้วนต้้งแต่เด็กเป็นคนชอบกินทุกอย่างที่ผ่านหน้าเคยลดน้ำหนักได้อยู่ครั้งนึงคะตอนนั้นน้ำหนัก95.2ทำไปทำมาลดได้3โลคะ1อาทิตย์ แต่แล้วมีพี่สาวชอบชวนกินมากเลยทำให้หนูตะบะแตกทำไงด

เราหนัก120โลคะ จากแต่ก่อน130up ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักแล้วคะ ขอพี่ๆช่วยแชร์ประสบการณ์ให้เราด้วยนะคะ #กระทู้แรก ไม่รู้ต้องพิมพ์ยังไง😁😁

คือว่า แบบปิดเทอมแล้วก็อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ หหุ้ยยพุดแล้วก็เขิน คือแอบชอบรุนพี่อ่ะค่ะ คืออยากเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเขา เพื่ออาจจะสนใจบ้างไรงี้ 555 บอกก่อนเลยน่ะว่า เป้นคนแบบว่า ก้อ้วนน่ะ แต่อ้วนไม

ขึ้นมา 7 โลคะ ประกอบกับเป็นคนชอบกินด้วย ตอนนี้อ้วนเป็นหมู จาก 40 เป็น 47 สูงแค่ 145 อายุเข้าเลข 3 ทำอย่างไรดีคะ ที่จะลงได้เร็วๆ ถ้าเต้นแอโรบิคตามสวนสาธารณะ พอจะช่วยได้ไหมคะ ไม่อยากเสียเงินฟิตเนสคะ เคย

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงที่มีเป็น PCOS ทำให้ต้องกินยาคุมตลอด และเป็นเด็กอ้วนตั้งแต่เด็ก เราน้ำหนัก89 สูง 178 ส่วนตัวอ้วนง่ายลดยาก เราเลยออกกำลังกายควบไปกับการคุมอาหารไปด้วยเพราะรู้ตัวว่าอ้วนง่าย แค่แต

สวัสดีคับผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก115โล ตอนนี้ผมเรียนอยู่ปวช.3เทอมสุดท้ายแล้ว ผมอยากจะลดน้ำหนักเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ผมไม่รู้ว่าควรจะเริ่มจากวิธีไหนดี ผมอยากจะลดน้ำหนักไปเรื่อย ๆ ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไปครับ ไม

ตอนนี้เราหนัก 62 สูง 162 อีก 1 เดือนเปิดเทอม ใครมีวิธีทำให้หุ่นลงไวๆภายใน 1 เดือนไหมคะหรือแนะนำอาหารก็ได้ เครียดมากค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ มีใครที่ลดน้ำหนักตอนเปิดเทอมได้บ้างมั้ยคะ แบบว่าใช้เวลาไปหลายเดือน แล้งก็ลดลงไปเรื่อย ๆ จนเพื่อน ๆ หรือคนรอบตัวทั้งว่าผอมลง ที่จริงตอนนี้เราก็ลด ๆ เหมือนกัน แต่ยังไม่เห็นผลขนาดนั้น เรา