อยากผิวขาวใสมีออร่าต้องกินอะไรคะ ?

คือพื้นผิวไม่ใช่คนดำ คนคล้ำมากนะคะ แต่สีผิวออกหม่นๆ หมองๆ
ดูไม่มีออร่าน่ะค่ะ ออกไปทางเหลืองๆ - - อยากทราบว่าควรกินอะไรดีคะ
เห็นแนะนำน้ำมะเขือเทศดอยคำเยอะมากก มีอะไรอย่างอื่นที่เห็นผลนอกจากน้ำมะเขือเทศดอยคำไหมคะ ?