คนจัดฟัน เป็นเหมือนเราไหม ระบบขับถ่ายไม่ดีเหมือนก่อนจัดฟัน ?

ตั้งแต่เริ่มจัดฟันมา เราสังเกตุระบบขับถ่ายไม่เป็นปกติเลย
สาเหตุอาจจะเกิดการเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด เพราะถอนฟันและโดนดึงฟันทุกเดือน เราเคี้ยวไม่ถนัดเลย
และสาเหตุที่ตามมาคือ เป็นท้องอืดบ่อยมาก ไม่ขับถ่ายติดกัน 3-4 วัน

ทุกวันนี้เรารู้สึกอยากกินเหมือนเมื่อก่อนได้ แต่กินเท่าไรก็เคี้ยวไม่ละเอียดสักที
ถ้ากินแต่ละครั้งคือเกินครึ่ง ชม. ขึ้นไปในการเคี้ยว

และทุกวันนี้หลายครั้งจะพึ่งยาถ่าย  

เพื่อนๆมีวิธีแนะนำไหมคะ. แชร์ประสบการณ์ การรับประทานอาหารระหว่างที่จัดฟันกันหน่อยค่ะ

ขอบคุณค่ะ