แนะนำรองเท้าวิ่งให้ทีครับ สส174 นน90

อยากวิ่งเพื่อลดน้ำหนักครับ เลยอยากหารองเท้าวิ่งสักคู่ งบ 4000 - 5000 ครับ แต่ประเด็นขอสีดำไม่นะครับ พอดีจะใส่ไปทำงาน พอเลิกงานจะไปสิ่งต่อเลยครับ ยี่ห้อไหนดีครับ สูง 174 หนัก 90 กลัวเข่าพังครับ แล้วถ้าจะวิ่งอาทิตย์ล่ะ 5 - 6 วัน วันละประมาณ 45 - 60 นาที จะเยอะไปไหมครับ ขอบคุณครับ