ช่วยกันแชร์อาหารเจทำเองคะ

ช่วงกินเจ ทำคลีนฟู้ดทานกันอย่างไรบ้างคะ ช่วยแนะนำหน่อย ตอนนี้คิดออกแต่เอาเต้าหู้สูตรเจ มาผัด มาย่าง มาต้ม ขอบคุณค่ะ

คือตอนแรกน้ำหนักแค่ 44 ค่ะ แต่พอขึ้นมหาลัยมา ตอนนี้อยู่ปี3 น้ำหนักอยู่ที่56 ค่ะ เลยจะลองหันมาทานอาหารคลีนแบบทำง่ายๆ พร้อมขอสูตรการทำอาหารด้วยนะคะ อยู่หอค่ะ ขอสูตรแบบทำง่ายๆนะคะ ช่วยกันแชร์หน่อยนะคะ

พอดีน้องกำลังเจข้า 1 ขวบ อีก 10 วัน แม่อยากเปลี่ยนมาให้น้องทานนมกล่อง แม่เลือกตัวไหนกันบ้างค่ะ แม่มีเล็งๆไว้ เป็น S26 แต่ไม่รู้จะเริ่มที่สูตรไหนดีค่ะ แม่ๆชวนให้คำแนะนำหน่อยจ้า

พอดีไปเดินเจอซุ้มเทศการกินเจในร้านต่างๆก็คิดได้ว่า ตั้งแต่เด็กเห็นคนที่บ้านกินเจตลอด พอถามผู้ใหญในบ้านก็ได้คำตอบว่า งดเนื้อสัตว์ช่วยทำให้สุขภาพดีเพราะเนื้อสัตว์มีพิษ แต่พอโตมาก็เห็นว่าอันตรายของอาหาร

ตั้งใจว่าจะทานเจค่ะ แต่เห็นร้านแถวบ้านและที่ทำงานนี่แบบ น้ำมัน แป้ง ลอยมาเลย เลยอยากจะลองทำทานเอง รบกวนเพื่อนๆ ที่มีสูตรอาหารเจแบบคลีนช่วยบริจาคสูตรให้หน่อยนะคะ ขอบคุณค่า