ขอสอบถามเรื่อง หัวเข่า ครับ

เมื่อวานผมไปเตะหญ้าเทียมกับเพื่อนๆครับ อยู่ๆมีเพื่อนคนนึงเลี้ยงบอลอยู่แล้วก็ทรุดลงไปเลยครับ พวกเราก็เข้าไปดูอาการ เพื่อนคนที่เจ็บรู้สึกชาๆที่หัวเข่า หลังจากนั้นผมเราก็หยุดเตะและไปส่งเพื่อนที่โรงพยาบาล แต่ผมกับเพื่อนส่วนหนึ่งกลับกันก่อน เลยไม่ได้สอบถามอาการครับ                                            

ผมเลยอยากสอบถามอะไรหน่อยครับ

1.ที่เค้าบอกกันว่าเอ็นไขว้หัวเข่าขาด เป็นยังไงหรอครับ อยู่ๆจะขาดเลยรึปล่าว หรือต้องมีอาการนำมาก่อน อยากได้ความรู้ส่วนนี้เพิ่มไว้ครับ
2.เรามีวิธีดูแลหัวเข่าเรายังไงบ้างครับ ตอนนี้ผมกับเพื่อนๆก็ 22 , 23 กันแล้วครับ
3.เพื่อนผมคนที่เจ็บ เมื่อหลายเดือนเค้าเลยเอ็นไขว้หัวเข่าขาดข้างซ้ายกับ มารอบนี้เจ็บข้างขวาอีก ต้องพักรักษาตัวนานมั้ยครับ
4.พวกนักฟุตบอลอาชีพที่เค้ามีจังหวะปะทะหนักๆ มีอาการเจ็บบ้างรึป่าว แต่ทำไมเจ็บแล้วกลับมาฟิตได้เยอะแยะมาก