เวลาโมโหมากๆ ควรจัดการตัวเองยังไงดีครับ

ปกติแล้ว ผมเป็นคนใจเย็นมาก ถึงมากที่สุด  ใครจะว่าจะแซวอะไรมาผมไม่เคยเก็บมาคิดเล็กคิดน้อยเลยซักครั้ง (มีคนคิดแทนหมด)  
ใจดีจนเพื่อนเรียนไอ้พ่อพระ ประมาณนั้นเลย  แต่เวลาโกรธ หรือมีอะไรมาสะกิดผม ผมจะเปลี่ยนไปเป็นคนละคนเลย(เพื่อนบอก)    
ทุบโทรศัพท์ทิ้งก็เคย  มีเรื่องชกต่อยก็เคย พยายามดึงตัวเองลงแล้ว  นับ1-10 ก็แล้ว  ไม่สำเร็จซักที ผมควรทำยังไงดีครับ