ช่วยแนะนำท่าวอร์มอัพก่อนและหลัง วิดพื้น ดึงข้อและซิดอัพหน่อยครับ และคำถามเสริมว่าการซิดอัพทุกวันวันละ50ทีช่วยลดพุงได้จริงไหม

ใครเล่นอยู่บ้าง แนะนำ สกิลที่ควรอัพและลำดับ การอัพหน่อยครับ ทั้ง4ตัวเลยขอบคุณครับ

เราไม่ได้ตั้งใจ😭 พยายามจะกลั้นไว้แล้ว คิดว่าหายปวดแล้ว พอลุกจากเก้าอี้มันก็ดังแป๊ด😭 ทำยังไงดีอายมาก จะใช้ชีวิตยังไง เสียงดังซะด้วย ฮือๆๆๆ😭😭

คือเรื่องมันเกิดตอนช่วงปลายเมษา(ถ้าจำไม่ผิด) ตอนนั้น เราก็ป​กติเลยค่ะเข้าห้องน้ำไปอึ​ ทีนี้ตอนทุกอย่างเสร็จแล้วแล้วเราก็ลุกขึ้นจะราดส้วม เราก็เห็นน้ำในส้วมสีแดงแป๊ดเลยค่ะตอนแรกเราก็นึกว่าตัวเองเป็นเมน

รถผมใช่เครื่อง lifan110 ครับ อาการคือ ตอนขี้ในช่วงเกียร์1-3 รถมีอาการปกติ แต่พอเข้าเกียร์กำลังเครื่องตกไปเฉยเลย อารมณ์แบบ ลากเกียร์3มา แป๊ดดดดดดด พอตบเกียร์4 เท่านั้นแหละ วู๊บทันที กำลังเครื่องตกแบบเห

วันนี้จะแดงแป๊ดทั้งตลาด เละเทะแน่ งงจริงๆ ทั้งๆที่รู้ว่าตาตั้มจะขึ้นภาษีทำไมไม่แทงลง นักลงทุนนี่ก็แปลก รู้ทั้งรู้ แต่ไม่ลงมือทำ เหมือนไม่อยากได้กำไรกัน 5555

เร่งตอนสตาดแล้วก็เร่งค้างไปเลยครับประมาณ2พันรอบ รถเป็นเครื่อง2.0ครับหรัสK.