กินก่อนออกกำลังกาย

เราจะกลับถึงบ้านประมาณ สี่โมงครึ่งคะ แล้วจะทานฝรั่ง2ลูก พัก1ชั่วโมแล้วออกกำลังกายเต้นเอโรบิค20นาที ฮูล่าฮูป20นาทีคะ

ออกกำลังลดน้ำหนักลดมาสองเดือนแล้วลงน้อยมากเลยสงสัยว่าทานก่อนออกกำลังกายผิดหรือเปล่า