มีอาการเครียดแก้ยังไงคะ

คือหนูยังเรียนอยู่ชั้นมัธยมค่ะ บางคนอาจจะคิดว่าเป็นเด็กมีเรื่องอะไรต้องเครียดนักหนามาเป็นผู้ใหญ่สิถึงจะรู้ แต่หนูขอบอกไว้ตรงนี้เลยนะคะว่าสำหรับเด็กๆรุ่เรื่องเครียดมากที่สุดคงไม่พ้นเรื่องการเรียนและครอบครัวค่ะ เอาล่ะค่ะ เข้าเรื่องดีกว่า ก่อนหน้านี้หนูไม่มีปัญหาอะไรเลยค่ะร่างกายปกติตลอดมีเป็นหวัดบ้างตามประสาค่ะ แต่พอช่วงหลังมานี้ หนูมีอาการปวดท้อง คลื่นไส้อาเจียนค่ะ เลยไปหาคุณหมอ หมอเค้าบอกว่าโรคกระเพาะค่ะ ตอนแรกๆหนูก็ว่าใช่เพราะว่ามีอาการแน่นท้องหลังทานอาหาร จนกระทั่งอาการหายไปพักนึงค่ะ ผ่านไปได้ไม่นานไม่ถึงเดือน หนูก็เป็นอีกแต่ไม่เหมือนเดิมค่ะ อาการของหนูจะปกติทุกอย่าง สดใส เหมือนเด็กทั่วๆไปแต่พอเกิดเรื่องตึงเครียดจัดๆ กดดันจัดๆ หนูจะคลื่นไส้อาเจียนค่ะ เช่นที่ผ่านมานี้หนูไปเที่ยวกับเพื่อนๆค่ะแต่อยู่ดีๆก็เกิดอาการนี้ขึ้นมา หนูก็คิดว่าเพราะโรคกระเพาะยังไม่หายดีล่ะมั้งเพราะเป็นหลังทานข้าวเรื่องนี้เลยผ่านไปค่ะ จนอีกครั้งผ่านมาเมื่อ 2-3วันที่แล้ว หนูจะไปวัดกับเพื่อนๆ หนูคงตื่นเต้น ดีใจ กดดันนิดๆ ล่ะมั้งคะก็เลยรู้สึกคลื่นไส้อาเจียน(ตอนอยู่หน้ารร) แต่พอกลับมาพักที่บ้านอาการก็ปกติไม่เจ็บไม่ปวดไม่ทรมานอะไรเลยค่ะแล้วก็ปกติทั้งวันแม้หลังทานข้าว หนูเลยเริ่มคิดขึ้นมาว่าเพราะโรคเครียดรึปล่าว จนวันนี้ตอนเย็นๆที่บ้านทะเลาะกันอยู่ดีๆเหมือนเป็นอะไรก็ไม่รู้ค่ะ น้ำตานี่แบบว่าออกมาไม่เยอะนะคะแต่จะเป็นอาการมากกว่าคือ หายใจถี่มากค่ะ แล้วหัวใจก็เต้นรัวมากเค้าเรียกว่าใจสั่นหรือปล่าวไม่แน่ใจ แต่ตอนนี้เริ่มมีความมั่นใจแล้วว่ามันไม่ใช่โรคกระเพาะแน่ๆเลยลองไปหาข้อมูลในเว็ปอ่ะค่ะ http://www.siamhealth.net/public_html/Disease/neuro/psy/stress/stress.htm#.VBA7IPmSxiY ลองไปอ่านเว็ปนี้มามีอาการหลายๆอย่างที่ตรงค่ะ แล้วก็ลองเสิชไปอีกหัวข้อนึงว่าโรคประสาทปรากฎว่าไปเจอโรคประสาทชนิดนี้มาซึ่งค่อนข้างตรงเลยค่ะ ชนิดหวาดกลัว มีความกลัวอย่างรุนแรงโดยไม่มีสาเหตุ อาการหวาดกลัวแสดงออกในรูปการเป็นลม อ่อนเพลีย ใจสั่น เหงื่อออก คลื่นไส้ และอาการหายไปเมื่อพ้นสภาพการณ์ สิ่งที่กลัวมักได้แก่ กลัวการอยู่ตามลำพัง กลัวสถานการณ์บางอย่าง กลัววัตถุ กลัวกิจกรรม หนูเลยคิดว่าหนูจะเป็นโรคประสาทหรือปล่าว แล้วถ้าเป็นหนูควรแก้ยังไง กินยา นั่งสมาธิ หรืออย่างไร จริงๆก็ไม่อยากคิดไปเองค่ะว่าตัวเองเป็นนั่นเป็นนี่เพราะมันจะทำให้เครียดหนักกว่าเดิม แต่โดยปกติแล้วไม่ใช่คนเก็บตัวไม่ใช่คนซึมเศร้าค่ะหน้าจะเยียวยาได้ไว5555 ยังไงหมอพันทิปหรือพี่ๆพันทิปท่านใดมีคำแนะนำดีๆก็ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ หนูกลัวว่าเป็นแบบนี้บ่อยๆมันจะกระทบผลการเรียนค่ะ
ปล.เพิ่งเป็นค่ะ