ใครเคยนั่งกรรมฐานบ้าง แชร์หน่อย นั่งเพื่ออะไร แล้วต้องปฎิบัติยังไง

เป็นวัยรุ่นคนนึงที่อยากเข้าหาธรรมมะดูบ้าง เพราะไม่ค่อยได้ไปเข้าวัดทำบุญสักเท่าไร ช่วงนี้ก็ตระเวนไปกวาดลานวัดกับเพื่อนๆ ซึ่งมันเป็นกิจกรรมเล็กๆที่เราพอจะสามารถทำกันได้ อีกขั้นหนึ่งที่คิดอยากทำมากคือก

นะโม (3 จบ) คาถาชินบัญชร (ย่อ) บทนี้เป็นบทสรรเสริญพระพุทธเจ้าและพระอริยบุคคลผู้บรรลุธรรม มีความหมายดังนี้ ชะยาสะนากะตา พุทธา พระพุทธเจ้าทั้งหลาย ผู้ประทับนั่งเหนือบัลลังก์แห่งชัยชนะ เชตวา มารัง สะวา

พระเกจิ หรือ คนที่ท่าน ปฏิบัติกรรมฐาน และท่านสามารถเพ่งร่างกาย ให้เห็นเป็นรูปอสุภะได้ : : ท่านเห็นภาพอสุภะนั้น ผ่านทางตาเนื้อ หรือ ตาใน ครับผม ขอบคุณครับ

ใครมีแนวทางการนั่งสมาธิแล้วสงบบ้าง มาแชร์เอาบุญหน่อยค่ะ ทำไมนั่งแล้วคิดนู้คิดนี่ จิตไม่สงบเท่าไร กำหนดลมหายใจแล้วยังไม่หยุดคิด คนที่นั่งกันได้นานๆเขามีวิธีการอย่างไร อยากจิตใจสงบ มีสมาธิบ้าง นั่งมาเกื

https://www.youtube.com/watch?v=xulQ9_39uSE อนุโมทนาจ๊ะ

สวัสดีค่ะ อาทิตย์ก่อนเราไปวัดจีนที่นึงมาแล้วทางวัดเปิดบทสวดนำมอกวรซืออิมผู่ซา เป็นเวอร์ที้ฟังครั้งแคกก็ชอบเลย รู้สึกสงบมาก แต่เราลืมถามคนที่วัดว่าเป็นเวอร์ชั่นอะไร มาหาเองแล้วหาไม่เจอเลยค่ะ ไม่ทราบว่า