บำรุงสมอง แบนเนอร์

สวัสดีค่ะ เราชอบสมองตื้อบ่อย อ๊อง เบลอ คิดอะไรไม่ค่อยออก จำไรไม่ค่อยได้ ทำให้ทำงานผิดพลาดบ่อย ถึงจะนอนพอก็ยังอ๊อง สาเหตุน่าจะมาจาก ตั้งแต่มัธยมเป็นคนนอนดึกมากก ผักผ่อนน้อยทุกวัน จนอาจจะสมองเสื่อมก่อ

ผมอายุ34  10ปีก่อนมีลูกแล้ว1คน  ต้องการจะมีอีกคน  แต่ไปตรวจน้ำเชื้อมาปริมาณต่ำกว่าเกณฑ์  7.9ล้าน ค่าอย่างอื่นดีหมด แต่ก็รู้สึกใจหายมากครับ  ต้องการลูกเองธรรมชาติครับ ช่วงเวลา

ตั้งแต่ผมเกิดมา ผมยังไม่เคยทานวิตามินอะไรเลยในชีวิตนี้  ไปตรวจร่างกายตั้งแต่เริ่มทำงาน ตั้งจบใหม่ จนตอนนี้ 35 ปี  เคยปรึกษาอาจารย์หมอ ว่าอยากหาวิตามินมาทานสักตัว เพื่อบำรุงร่างกาย สมอง ระบบต

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือช่วงนี้ทำงานที่ใช้สมองตลอด อยากได้ตัวบำรุงสมองดีๆซักตัวค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ