อกหักแล้วโลกมืดมนมากเลยค่ะ อยากได้คำแนะนำ

ขอใช้พื้นที่ระบายความทุกข์สักหน่อยนะคะ

เราอกหักมาได้หลายเดือนแล้ว โดนผู้ชายทิ้งไปมีคนอื่น
ตอนที่คบกันเรามีความสุข ร่าเริ่ง โลกสดใสมาก
แต่มาตอนนี้ นอกจากจะเศร้าเรื่องเสียเขาไปแล้ว
ยังทำให้เราพาลไปเซ็งเรื่องอื่นๆด้วย
ทุกอย่างรอบตัวมันแย่ไปหมด อารมณ์ไม่ดีเอาง่ายๆ
เหงามากๆด้วยค่ะ

มีวิธีทำใจให้สดชื่นเหมือนเดิมได้ยังไงกันบ้างคะ
อยากได้คำแนะนำ

เราก็พยายามทำมาหลายอย่าง แต่พอมีเรื่องแย่ๆเข้ามากระทบ เราจะเครียดง่ายเอามากๆเลย

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ