หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำรองเท้าออกกำลังกายงบ1000ไม่เกิน1500หน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
รองเท้ากีฬา
คือผมผ่าเอ็นไขว้หน้าพร้อมเย็บซ่อมหมอนรองที่เข่าน่ะครับ ปีนิดๆ ละ อยากออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อต้นขา กับ รอบเข่า อะครับแบบพวกจักรยานนั่งหลังพิงอะเรียกไม่ถูก กับ เครื่องอะไรเนี่ยแหละ คือเนื้อหากระทู้จริง ๆ ตั้งใจจะหารองเท้าเข้าฟิตเนสเนี่ยแหละ ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผ่าเอ็นไขว้หน้ามาแต่อาการบวมไม่ยุบ
ผมผ่าเอ็นไขว้หน้ากับเย็บหมอนรองกระดูกมา2อาทิตย์แล้วแต่อากราบวมไม่ยุบเลย หมอบอกว่าเกิดจากเลือดในข้อเข่าไม่ซึมเข้ากล้ามเนื้อ มาหาหมอรอบหน้ายังไม่ยุบอีกอาจจะต้องเจาะเอาเลือดออก อยากทราบว่าอาการบวมไม่ยุบเ
สมาชิกหมายเลข 873515
ผ่าเอ็นไขว้หน้า หมองรองกระดูกฉีก มาได้ 1 ปี 3 เดือน แต่ รู้สึกเข่ายังไม่แข็งแรง ?
ผมผ่าเอ็นไขว้หน้า และเย็บซ่อมหมอนรองกระดูกมาได้ 1 ปี 3 เดือนแล้ว แต่ที่น่าสงสัย ผมอยากรู้ว่า กล้ามเนื้อของผมยังไม่ใหญ่ขึ้นสักที เท่าอีกข้าง หนำซ้ำ รู้สึกที่เข่าจะมีเสียงเอ็น กึด กึด อารมณ์แบบว่า เอ็นน
สมาชิกหมายเลข 4511976
ผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าเเละเย็บซ่อมหมอนรองเวลางอเข่าเเล้วเจ็บมาก
ผมผ่าเอ็นไขว้ห้าเข่าเเละเย็บซ่อมหมอนรองมาวันที่12พ.ค.ที่ผ่านมาตอนนี้ผ่านมา2อาทิตย์เเล้วครับสามารถงอเข่าได้ประมรณ110องศาเเต่งอเยอะกว่านี้รู้สึกเจ็บมากกลัวว่าหมอนรองที่เย็บไว้จะฉีกอีกมีเพื่อนคนไหนที่ผ่า
สมาชิกหมายเลข 4414746
มีใครเคยผ่าเอ็นไขว้หลัง+เอ็นข้างด้านนอก+เย็บหมอนรองข้อเข่า ใช้เวลาในการงอเข่านานไหมคะ??
ดิฉันเพิ่งผ่าเอ็นไขว้หลัง เอ็นข้างด้านนอก และเย็บหมอนรองกระดูกข้อเข่า ขาข้างซ้าย ด้วยวิธีส่องกล้องกับเปิดแผลด้านข้างเพื่อซ่อมเอ็นด้านข้าง ไปเมื่อกลางเดือน ธค 62 ที่ผ่านมา ตอนนี้ก็ได้ประมาณเกือบ 5สัปดา
ปีกกล้าขาแข็ง
อย่าชะล่าใจ! ไอหรือจามแรง ๆ อาจเสี่ยงหมอนรองกระดูกปลิ้น
ระวัง! ไอหรือจามแรง อาจทำให้หมอนรองกระดูกปลิ้น หลายคนอาจคิดว่าอาการ "ไอ หรือ จาม" เป็นเพียงเรื่องเล็กน้อยที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน แต่รู้หรือไม่ว่า หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังอยู่แล
VEJTHANI HOSPITAL
กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy
สมาชิกหมายเลข 5462727
ประสบการณ์ผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า,ซ่อมหมอนรองหัวเข่า
สรุปผลคร่าวๆ กายภาพกล้ามเนื้อได้ตั้งแต่ 2-3 วันหลังผ่าตัด แรกๆต้องเอาส้นเท้าติดพิ้นสัก 2 สัปดาห์ - 45 วันไม้เท้า 2 ข้าง - อีก 45 วัน ไม้เท้า ข้างเดียว - ครบ 3 เดือนละหลังจากนั้นออกกำลังกายภาพกล้ามเนื
สมาชิกหมายเลข 1200507
ผ่าเอ็นไขว้หน้าได้5ปีกว่าๆออกกำลังกายด้วยดัมเบลท่าสควอทวันต่อมาคือเจ็บเข่ามากอันตรายไหม
พอดีเคยผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าด้านขวากับหมอนรองกระดูกเข่าแตกนิดนึงตอนอุบัติเหตุทีนี้อยากลดน้ำหนักแบบจริงจังเลยออกกำลังกายตอนเช้าด้วยปั่นจักรยาน40นาที ตอนเย็นเล่นแคทเทิลเบลท่าพื้นฐาน150ครั้งและเล่นท่าที่ลดข
สมาชิกหมายเลข 6009921
เครื่อง Mini Elliptical แบบนี้ จะทำให้ปวดเข่าไหม
ถ้าคนที่มีปัญหา เอ็นไขว้หน้าหย่อน เล่นเครื่องนี้ได้ไหมคะ
ดาวอังคารหายไปไหน
ปวดหลังจากการนั่งทำงานนานๆ มีวิธีแก้ยังไงบ้าง? (เคล็ดลับ 9ข้อพื้นฐาน)
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ แล้วเริ่มรู้สึกปวดหลังหรือเมื่อยล้า อย่าปล่อยให้กลายเป็นปัญหาระยะยาว ลองวิธีเหล่านี้เพื่อช่วยบรรเทาและป้องกันอาการปวดหลังได้ง่ายๆ 1. จัดท่านั่
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
รองเท้ากีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำรองเท้าออกกำลังกายงบ1000ไม่เกิน1500หน่อยครับ