กินวิตามินซี วันละ กี่กรัม ผิวจะขาวใสเอ่ย ใครเคยกินไฮซี่ บางคะ กินแล้วเป็นไงบ้าง บอกกันหน่อยจร้า

พี่ๆคะถ้าหนูมีปัญหารอยแตกลายอยากให้ตัวนุ่มๆแต่อยากขาวควบคู่ไปด้วย แล้วถ้าหนูจะสครับแล้วก็ทาบอดี้ออยแล้วก็ลงครีมที่ช่วยให้ผิวใสแบบนี้ผิวจะใสให้ไหมคะเพราะก่อนหน้านี้หนูลองแล้วรู้สึกไม่เปลี่ยนแปลงเลยค่ะห

ตอนนี้วัยเข้า 30 แล้ว หน้าเริ่มมีริ้วรอย มีฝ้า กระขึ้นมาประปราย ตอนนี้ทานวิตามินซีของ NatC อย่างเดียว อยากให้ผิวดูขาวใส กระจ่างใสกว่านี้ เลยอยากถามเพื่อนๆ มีวิตามินหรืออาหารเสริมอะไรแนะนำบ้างมั้ยค้า

ช่วยแนะนำอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องผิวหน่อยได้มั้ยคะ เรื่องผิวใส ผิวขาว เรื่องสิว อย่างงี้อ่ะค่ะ