นอนกัดฟันแก้ยังไงดีค่ะ??

เป็นคนนอนกัดฟัน ทุกคืน ย้ำ ทุกคืน!!!!!! ไปอบรมกรุงเทพ นอนกับคนอื่น ยังไปกัดฟันดังมาก เพื่อนที่นอนด้วยนึกว่าโดนผีอำ ปลุกใหญ่เลยค่ะ อายมากกกก กัดจนเขี้ยวบิ่นไปข้างนึงแล้วค่ะ ทำยังไงถึงจะไม่กัดฟัน??????