มีใครใช้แอพ Myfitnesspal บ้างคะ? อยากทราบว่าจะอัพเดทการออกกำลังกายเข้าไปตรงไหนค่ะ

กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ เลยโหลดแอพนี้มาใช้ ลองใส่อาหารที่ทานแต่ละวันลงไปเพื่อคำนวณแคลอรี่ดู มันจะมีช่องคำนวณแคลอรี่อยู่ว่าวันนี้ทานไปกี่แคลแล้ว แล้วก็มีช่อง excercise อยู่ แต่ไม่รู้ว่าจะใส่ว่าเราออกกำลังกายอะไรเข้าไปยังไงค่ะ ใครใช้เป็นช่วยแนะนำทีค่า 🙏