รบกวนปรึกษาเกี่ยวกับอาการนอนมากไป และนอนไม่ค่อยหลับ หน่อยครับ

คุณพ่อผมท่านจะบ่นว่านอนไม่ค่อยหลับ ซึ่งท่านหลับจริงๆกี่โมงก็ไม่แน่ใจ แต่ที่ท่านตื่นจะประมาณ บ่ายสามโมง - บ่ายห้าโมงเย็น

สมัยก่อนท่านก็มีอาการแบบนี้อยู่แล้ว แต่จะแค่ เที่ยง - บ่ายโมง (ตั้งแต่ผมยังเด็กๆ)
ทำให้มีปัญหาในการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก ทั้งเรื่องสังคม แล้วก็การทำงาน ทุกวันนี้ลูกๆทำงานหาเงินแทนหมด ส่วนแม่จะคอยดูแลเรื่องที่บ้านให้ (เป็นแม่บ้าน)

ท่านเป็นคนกินเหล้าเบียร์เยอะ และค่อนข้างมีโลกส่วนตัว (ดูหนังเกาหลี และอ่านนิยายจีน เยอะมาก) ใครไปว่าหรือพูดเกี่ยวกับเรื่องพฤติกรรมท่าน ท่านก็จะหงุดหงิดโมโหใส่ แม่เองก็สุขภาพไม่ค่อยดี บางครั้งก็ประสาทเสียเพราะเรื่องนี้แหละ สงสารแม่

ผมเองทั้งลำบากใจ และก็ไม่สบายใจ งานที่ทำงานก็หนักหนาสาหัส แต่ก็ไม่ได้นิ่งนอนใจ ห่วงทั้งสุขภาพจิต สุขภาพกาย ของทั้งพ่อ และแม่ แต่ไม่รู้จะทำอย่างไรครับ ผมเองไม่รู้จริงว่ามันเป็นปัญหาที่อะไร