ช่วยด้วยค่ะ ต้นแขนใหญ่ แนะนำวิธีออกกำลังให้เล็กหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม
ต้นแขนใหญ่เหมือนมีกล้ามแบบผู้ชายเลย ตอนนี้มีออกกำลัง T25 , Cardio สลับกันไปมาทำเกือบทุกวันค่ะ
พุงยุบ แต่ต้นแขนใหญ่เหมือนเดิม เครียดมากค่ะ ไม่กล้าใส่เสื้อกล้ามเลย ร้องไห้ร้องไห้ร้องไห้

ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่