ชอบตื่นมาเองกลางดึก ใครเป็นบ้างครับ

เดี๋ยวนี้ผมชอบตื่นมาเองกลางดึกแทบทุกคืน ประมาณตี 3-4 แล้วก็นอนต่อ ทำให้ตื่นมาตอนเช้างัวเงียแบบสุดๆ ทั้งๆที่นอนแต่หัวค่ำ นับดูแล้วก็ 8 ชั่วโมง
ใครเคยเป็นบ้างครับ พอทราบวิธีแก้ไขไหมครับ