ความดันร่างกาย ควรวัดเวลาไหน

และความดันต่ำ ต่ำกว่าเท่าไร
     คือผมเป็นโรค ความดันสูง หมอจ่ายยาให้ทานประจำ  มีอยู่ช่วงหนึ่ง ตอนบ่ายรู้สึกไม่มีแรง ถามหมอแล้วหมอบอกว่า ลดยา ก็ปกติ มาเรื่อยๆ
ผมอายุ 44 ความดันด้านสูงก็ประมาณ 121-128
ช่วงนี้ลองปั่นจักรยาน มาได้สักพัก  
แต่เมื่อเช้านี้ เหมือนตื่นนอนแล้วแรงไม่ค่อยมี เลย ไปวัดความดัน(มีเครื่องวัดของตัวเอง) ความดันด้าน สูง  วัดหลายครั้ง ได้ 111,107.109   แต่กินอาหาร ก็ดีขึ้น เลยไม่ทราบว่า ความดันนี่ปกติต้องวัดช่วงไหน กะว่าถ้าเป็นอีกจะไปหาหมอ