เพื่อนๆที่ทานอาหารเสริมเพื่อชะลอวัย ทานตัวไหนบ้างคะ ช่วยแนะนำทีค่ะ

คือเราอยากขอคำแนะนำคนที่เคยเคยวิตามินเสริม ที่ช่วยให้หน้าดูอ่อนกว่าวัย ใครเคยกินตัวไหนละได้ผลดี ราคาไม่แพงมาก มาแชร์ๆกัน คือเราโดนทักมาว่าหน้าแก่กว่าอายุ เสียเซลฟ์มากๆเลย อีกอย่างเราเป็นไม่ค่อยชอบกิน

สวัสดีค่ะทุกคนที่อ่านกระทู้นี้^^ พอดีเราได้มีโอกาส ได้ Check สภาพใบหน้าที่คลินิกด้านความงามแห่งหนึ่ง ฟรีอ่ะคะ พอดีปรากฏว่า ทำการ Check สภาพหน้าแล้ว ผลคือ ความยืดหยุ่นของ ใบหน้าเรามีมากถึง 75% แล้วบริ

ตอนนี้อายุ 24 ปี ครับ ทำงานแล้ว อยากดูแลตัวเอง ก็เลยเลือกกินอาหาเสริม วิตามินบำรุงร่างกายหน่อย ตัวที่ผมกินนะครับ มีทั้งหมด 9 ตัว 1.Fish Oil 2.Grape seed 3.Red clover combination 4.Royal jelly 5.Mari

คือถ้าป่วยเรื้อรังนานๆ แล้วก็นอนไม่หลับเรื้อรังนั้น เราสามารถหาอาหารอะไรมาทานได้บ้างคะ หรือมีวิธีชะลอวัยอย่างไรบ้างคะที่ทำกัน ต้องทานอาหารอะไรที่น่าจะเห็นผลดีที่สุด? เราเห็นบางท่านแข็งแรงมากๆ ดูอ่อนว

อยากจะขอเคล็ดลับของพี่ๆวัย 30-40  ว่าตอนวัยรุ่นหรือตอนช่วงก่อน 30 ดูแลตัวเอง ดูแลผิวยังไงบ้างคะให้สุขภาพดี ชะลอไว เช่น เล่นโยคะ หรือทาอายครีม อะไรแบบนี้อ่ะค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ