ไม่ได้ทานอาหารเช้าเป็นเวลานาน ปรึกษาหน่อยค่ะ

คือหนูอายุ17 ไม่ชอบทานอาหารเช้า แล้วก็ไม่ค่อยได้ทานตั้งแต่ประถมค่ะ ตอนเด็กๆไม่ได้คิดอะไร พอโตมาก้เริ่มกลัวสมองฝ่อ ไม่มีรอยหยักเนื่องจากไม่ได้ทานอาหารเช้านาน นอนดึก นอนไม่เป็นเวลาสมองตื้อ เรียนแล้วก้ลืม กรณีนี้พอจะแก้ไขทันไหมคะ กลัวมากๆเลยอ่ะค่ะใกล้ขึ้นมหาลัยก้กลัวเรียนไม่จบ แนะนำหน่อยนะคะ กังวลมากกกก