ช่วยแนะนำอาหารสำหรับคนที่เป็นโรคกรดไหลย้อน

อายุ37กรดไหลย้อนรักษาเกือบดีขึ้นประมาณ80%เราพยายามเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร ทานพออิ่ม ทานแต่ของมีประโยชน์ เช่นแซลมอน อโวคาโด้ ธัญพืชชง อาหารพวกต้ม นึ่ง ผักลวก พยายามทานโปรตีน ไม่เน้นแป้ง ดื่มน้ำตลอดจ

ตามหัวข้อเลยครับ เพื่อนๆ คนไหนมีเมนูอาหารง่ายๆสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อนทานได้บ้างครับ ช่วยแนะนำหน่อย ผมเบื่ออาหารมาก โดนจำกัดไปหมด  อยากได้เมนูอาการ เครื่องดื่ม ผลไม้ อะไรบ้างที่ทานได้แนะนำผมหน่อย ไ

ส่วนตัวแล้วผมเองน่าจะเป็นกรดไหลย้อนด้วย สาเหตุก็น่าจะเกิดจากการชอบกิน ชา กาแฟ น้ำผลไม้ กลืนน้ำลายไม่ค่อยได้ เลยอยากสอบถามว่าอาหารอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง ไม่ให้เป็นกรดไหลย้อน มากขึ้นไปอีกครับ

เราอยากจะมาเล่าให้อ่านกันค่ะ บ้านเรานะแม่ของแฟนเรา ชอบทำกับข้าว บางอย่างเราก็กินได้ แต่คือ กินดูก็รู้ว่า ผงชูรสเยอะแน่นอน 1. หลังจากกินอาหารคือ คอแห้งมาก ต้องดื่มน้ำแบบเยอะสุด ๆ เช้ามาก็ยังไม่หายเ

เนื่องจากตัวเราเองเป็นกรดไหลย้อน มา5เดือนแล้ว สิ่งที่เราพบเจอคืออาการแสบร้อนตรงลิ้นปี่ อาเจียน รู้สึกปวดร้าวไปยังข้างหลัง มวนๆท้อง ท้องร้องบ่อยๆ คลื่นไส้ เราเป็นอาการหนักๆแบบนี้ตอนที่เราทานอาหารที่ห้า

ไม่เคยคิดว่า พฤติกรรมการกินของเราจะทำให้เราแย่ในวัย 40+ สมัยวัยรุ่นถือว่ากินปกติ จนถึงวันที่เข้ามหาวิทยาลัย ใช้ชีวิตที่มีสังคมเพื่่อนมากมาย ทั้งกิน ทั้งดื่มในวันหยุด แต่เราตั้งใจเรียนปกตินะ พาตัวเอง

อาการกรดไหลย้อนที่ผมเป็นอยู่ค่อนข้างจะส่งผลกับการหายใจเป็นหลักครับ แค่เดินขึ้นสะพานลอย วิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือกระทั่งพูดนาน ๆ ยาว ๆ ผมก็เหนื่อยได้แล้ว เหมือนกับกรดในกระเพาะมันไหลเข้าหลอดลมครับทำให้หายใ

ตั้งแต่เป็นกรดไหลย้อนก็กินแต่ข้าวต้ม โจ๊ก ผักต้มมาตลอดเลยค่ะ แล้วมีความรู้สึกว่าเห็นข้าวต้มแล้วรู้สึกเบื่อ5555 แต่ก็ต้องกินเพราะกินแล้วอาการไม่กำเริบปกติ(คือยังจุกคอ แสบคอแต่ไม่มีอาการเพิ่ม) แต่พอลองก