เวลาที่คุณหดหู่ ท้อแท้ คุณจะทำยังไง

ทำไมน่ะ กับแค่ถึงเวลานึงแล้วอยากจะมีลูก ทำไมถึงยากขนาดนี้น่ะ ทำทุก ๆ อย่างจนท้อ ท้อแท้และเหนื่อยใจมาก ๆ หดหู่ไม่มีกำลังใจ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เวลาที่เราหดหู่ ท้อแท้ สิ้นหวัง รู้สึกว่าทำอะไรไปให้ใคร หรือแม้แต่เรื่องงาน ทำไปแล้วรู้สึกไม่มีค่า ไม่มีอะไรดี มีวิธีหาทางคิดบวกให้ตัวเองอย่างไรคะ หรือฮีลตัวเองให้สดชื่นแจ่มใสยังไงคะ ท

จิตเวชกับจิตวิทยาแตกต่างกันอย่างไรค่ะ    รู้สึกเครียด กินอะไรไม่ค่อยได้ หดหู่ เหนื่อย ท้อแท้ อยากร้องไห้ ไม่อยากยิ้ม พยายามยิ้ม ทำตัวร่าเริง เหมือนเมื่อก่อน แต่มันฝืนตัวเองไปหมด มันไม่มีความ

หลายๆครั้งที่รุ้สึกเหนื่อย ท้อแท้ หดหู่กับอะไรหลายๆอย่าง เหนื่อยที่จะอยู่ต่อไป เหนื่อยจนไม่อยากจะใช้ชีวิตอีกต่อไป มีใครเคยเป็นกันมั๊ย??

คือ ผม ไม่ทราบว่าอยู่ดีก็มีอาการ แบบ นอย หดหู่ เบื่อชีวิต เบื่อทุกอย่าง ไม่มีแรง ท้อแท้ ถอนให้หายใจ แบบไม่มีเหตุผล คือ อะไร ไม่อยากคุยกับใคร นั่งนิ่งได้หลายชั่วโมงโดยที่ไม่ทำอะไรเลย

ชีวิตตัวเองไม่ค่อยมีความสุขเลย ครอบครัวก็ปกติดี กลับจากงานไปแทนที่จะมีความสุข แต่กลับหดหู่ เหนื่อยกายไม่บ่นแม้แต่นิดแต่เหนื่อยใจ มันท้อแท้

ช่วงนี้ทำการบ้านหรืองานต่างๆที่ครูสั่งไม่ค่อยเร็วเหมือนเมื่อก่อนค่ะ แล้วก็เข้าใจเกี่ยวการเรียนไม่ค่อยดีเท่ากับเมื่อก่อนค่ะ เลยมีความคิดว่าถ้ายังเป็นแบบนี้ต่อไปคงไม่มีอนาคตแน่ๆ เลยรู้ศึกเศร้า ท้อแท้ หด