ถ้าวันนี้เล่นอก กับ ขา จนหมดแรงแล้ว วันต่อไปเล่นอะไรต่อดีครับ

คือวันนี้ผมได้เข้าไปเล่นที่ฟิตเนสเเถวบ้านตามปกติ เหมือนจะไม่มีอะไร เเต่ก็มีเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด คือวันนี้ผมเล่นขาค่อนข้างหนักนิดหนึ่ง เล่นเวทเเล้ว ก็ไปเดินขันต่อเเล้วก็กลับมาเล่น leg press(เครื่องเเบ

ลัคนามีน เสาร์จรทับลัคน์ ต้องระวังเรื่องอะไรเป็นพิเศษมั้ยค่ะ รู้สึกกังวลค่ะ รบกวนท่านอาจารย์ที่มีความรู้ทั้งหลาย ช่วยแนะนำ ชี้แนะด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

สวัสดีครับผมกำลังศึกษาเรื่องดวงจีนอยู่ครับดวงทั้ง2แบบนี้ธาตุที่ให้คุณกับให้โทษต่างกันโดยสิ้นเชิงเลย อยากให้อาจารย์ซินแสมาช่วยชี้แนะหน่อยครับ

จขกท สูง168 หนัก56 มีปีญหาเรื่องต้นขาใหญ่ ปั่นจักรยานที่ฟิตเนส วันเว้นวัน วันละ40นาที สคอท วันละ60 ครั้งเพิ่งเริ่มทำได้2อาทิตย์ รบกวนผู้รู้ช่วยชี้แนะด้วยคะ