อยากชวนคนที่สนใจมาออกกำลังกาย FOCUS T25 ตามตาราง 5 weeks แล้วมารีวิวความเปลี่ยนแปลงกัน ใน T25 Team

เริ่มปฎิบัติการวันแรกพรุ่งนี้วันจันทร์ จะออกกกำลังกายอย่างอื่นควบคู่กับ T25 ก็ได้ค่ะ
แล้วสุดสัปดาห์แต่ละ week จะตั้งกระทู้เพื่อพูดคุยกัน ถึงความเปลี่ยนแปลงและปัญหาที่เจอ เพื่อจะได้มีอะไรแนะนำกัน
และเมื่อครบ 5 weeks ต้องมาโพสความเปลี่ยนแปลงในกระทู้ พร้อมแชร์ข้อมูลการออกกำลังกาย และอาหารที่รับประทาน

มีใครสนใจร่วมชะตากรรมไหมคะ T^T อยากมีเพื่อนจะได้เป็นแรงจูงใจ หลังจากที่ขี้เกียจข้ออ้างเยอะ ออกบ้างไม่ออกบ้าง
ใครอยากสวยอยากหล่อ สุขภาพใจและกายแข็งแรง มาออกกำลังกายเป็นเพื่อนกันนะคะ สู้ด้วยกันจะได้ไม่เหงา

ใครสนใจแบบจริงจัง ลงชื่อในกระทู้เลยเจ้า...พร้อมแนะนำตัวเล็กน้อยๆ
v
v
v
ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนนะคะ สรุปรายชื่อสมาชิกดังนี้
1.คุณ ชื่อนี้ดีใช้แล้วสวย
2.คุณ JammySunday
3.คุณ thernantan
4.คุณ เอนจอย ซิงเกิ้ล ไลฟ์
5.คุณ nt_shokolez
6.คุณ สมาชิกหมายเลข 709952
7.คุณ Roger Spanish
8.คุณ Remnant
9.คุณ สมาชิกหมายเลข 1112735
10.คุณ Alpha_Binary
11. long way 2 go
12.คุณ สมาชิกหมายเลข 1153238
13.คุณ psandwa
14.คุณ สมาชิกหมายเลข 863792
15.คุณ สมาชิกหมายเลข 1187671
16.คุณ wanwaw
17.คุณ สมาชิกหมายเลข 791215
18.คุณ PRNSYS
19.คุณ มิกกี้แม้ว
20.คุณ penny_pea
21.คุณ missวันใหม่
22.คุณ @@@ ONLY YOU & ME @@@
23.คุณ โซ้ยตี๋
24.คุณ สมาชิกหมายเลข 1281249
25.คุณ BalmOlive
26.คุณ สมาชิกหมายเลข 1473682
27.คุณ =RabbitLuna=
28.คุณ สมาชิกหมายเลข 1288995
29.คุณ สมาชิกหมายเลข 1106162
30.คุณ หมีน้อยตัวเล็ก
31.คุณ จำปาขาว
Relaxing day วันอาทิตย์ที่จะถึงนี้ใครสะดวกก็มาอัพเดทความเปลี่ยนแปลงกันได้นะคะ ในกระทู้ใหม่ ลิ้งจะตามไปในข้อความหลังไมค์นะคะ
ขอบคุณที่มาเป็นเพื่อนร่วมสู้ด้วยกัน ขอให้ทุกท่านทำสำเร็จ ท้อได้แต่อย่าถอยนะคะ