ทำไมออกกำลังแล้ว นน.ขึ้นเอาๆ ท้อจังค่ะ

อยากสอบถาม ผู้รู้ เกี่ยวกับ การออกกำลังกายแล้ว นน.ขึ้น
เดิม เป็นคนรูปร่างปกติค่ะ เป็นสาวตัวเล็ก สูง 152 หนัก 44 มีลูก 1 คนค่ะ
ตอนนี้อายุเริ่มเยอะ 35 มีไขมันสะสมช่วงต้นขา แขน พุง ต้นขาคือปันหาใหย่ค่ะ
เดือนที่ผ่านมาตัดสินใจออกกำลังกายด้วย T25 เนื่องจาก มีเวลาน้อยค่ะ ต้องดูแลลูก
ออกกำลังกาย ตอนลูกหลับ ประมาน 30 ชม.
ส่วนอาหาร ก้อลดแป้งค่ะ เช้า กาแฟ+กล้วยหอม กลางวัน เกาเหลาหรือต้มจืด+ขนมนิดหน่อย
เย็น โยเกิร์ต+น้ำผลไม้หรือผลไม้
ผ่านมา 2 สัปดาห์ นน.ขึ้น 1.2 กก. สงสัยค่ะ เป็นเพราะอะไร แทนที่จะลดกลับขึ้น
ขาแขนก้อยังไม่เล็กลง แต่แข็งขึ้นค่ะ
วานผู้รู้ช่วยแนะด้วยค่ะ

ปล. ถ้าเราเสริม แอลคาร์นิทีนก่อนออกกำลัง จะช่วยเบิร์นเอาไขมันออกได้อีกทางไหมคะ
ตอนนี้ท้อมากค่ะ เพราะเดิมใช้วิธีลดอาหาร ไม่ออกกำลัง กลับนน.ลดดีกว่า