ปกติเพื่อนๆหาความรู้เรื่องการออกกำลังกายที่ไหนกันครับ

ผมเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี ตอนนี้อาศัยไล่อ่านพันทิพกับถามคนนู้นคนนี้เอา

แต่รู้สึกว่ายิ่งเล่นๆไปยิ่งงง ไม่รู้จะเล่นอะไรยังไง เมื่อไหร่ดี ไม่รู้ว่าที่เล่นไปถูกหลักรึเปล่า เพื่อนๆเป็นกันบ้างรึเปล่าครับ

แล้วพอจะมีเว็บไหนที่สอนเรื่องออกกำลังกายแนะนำมั้ยครับ ขอบคุณครับ