เป็นคนโมโหร้าย ขี้หงุดหงิดกับสิ่งที่ไม่ได้ดั่งใจ ทำไงดีคะ

เป็นคนหงุดเวลาไม่ได้ดั่งใจอะไร ใจจะร้อนมากๆ หัวใจเต้นเร็วๆสุด ระงับอาการนี้ โดยการซัดหรือทำร้ายอะไรสักอย่าง อย่างเช่น คน สิ่งของ / ตบคน ถีบคน เตะตู้ หักราวผ้าม่าน อยากเลิกอาการนี้ อยากใจเย็น เคยืำสมาธิแล้ว ทำไม่ได้ค่ะ